继续记录平淡的日常生活

王老师

微凉的春风 发表于 2025-3-27 10:40
这几天一直迷迷糊糊的，感觉人也没多少精神，周四了，胜利的曙光就在眼前。

前天下午提前回家，跑了5公里 ...

春天不是跑步天，夏日炎炎正好闲。
秋天.................，收拾跑鞋好过年。

微凉的春风

王老师 发表于 2025-3-28 11:40
春天不是跑步天，夏日炎炎正好闲。
秋天.................，收拾跑鞋好过年。 ...

周六早上跑步6公里，明显比晚上轻松，还是得早起跑步，可惜我太懒了，早上起不来。

微凉的春风

周六，早起跑步，晚上高中4个好朋友小聚，其中一个女儿下个月结婚，我们这次抓紧在她做丈母娘之前聚的，下个月再聚就是喝喜酒了。

周日，我们这举办马拉松，到处封路，换了一家菜场买菜，买的牛肉感觉不好，我还是喜欢去固定的摊位买菜。

晚上跟老同事聚，是我上班第一个单位的几个老同事，我是95年上班的，也就是说认识了30年了。单位改制，我最早离开，后来又考进了体制内，所以我现在最穷，她们都是老板，哈哈。

有壶的若雪

微凉的春风 发表于 2025-3-31 14:42
周六早上跑步6公里，明显比晚上轻松，还是得早起跑步，可惜我太懒了，早上起不来。 ...

早起是锻炼最好时机。
我说的可明白了，自己从来做不到。嘿嘿

王老师

微凉的春风 发表于 2025-3-31 14:42
周六早上跑步6公里，明显比晚上轻松，还是得早起跑步，可惜我太懒了，早上起不来。 ...

+1
上午和一个同事讨论了，最好的锻炼时间是下午5点左右。
早上，树木释放了一夜二氧化碳，根本不适合锻炼。

微凉的春风

王老师 发表于 2025-3-31 15:57
+1
上午和一个同事讨论了，最好的锻炼时间是下午5点左右。
早上，树木释放了一夜二氧化碳，根本不适合锻 ...

别给自己不早起锻炼找借口，早上空气好得很。

我前几次都是晚上5点左右跑步，特别累，早上就不一样。

微凉的春风

有壶的若雪 发表于 2025-3-31 14:53
早起是锻炼最好时机。
我说的可明白了，自己从来做不到。嘿嘿

大姐，每天出去走走路，练练腿，时间长了养成习惯就好了。

微凉的春风

王老师 发表于 2025-3-31 15:57
+1
上午和一个同事讨论了，最好的锻炼时间是下午5点左右。
早上，树木释放了一夜二氧化碳，根本不适合锻 ...

补充一下，早上的锻炼最好是出太阳之后。

其实这句话也属于废话，就我这种懒人，也不能天没亮就起床锻炼的。

微凉的春风

昨天下午三点就开溜，去单位送份资料，直接回家了，本打算五点左右出去跑步的。想起周日买的韭菜，决定烙韭菜盒，准备工作做完正好去跑步。

结果有个事情要协调，打进打出N多电话，也不敢去跑步了，因为我跑步不带手机。

为了弥补，今早跑了。

有壶的若雪

微凉的春风 发表于 2025-4-1 11:07
大姐，每天出去走走路，练练腿，时间长了养成习惯就好了。

我主要是走路，跑我肯定不行，心跳的太厉害。
还是学蜗牛吧，慢运动。

柔软了时光

微凉的春风 发表于 2025-4-1 11:21
补充一下，早上的锻炼最好是出太阳之后。

其实这句话也属于废话，就我这种懒人，也不能天没亮就起床锻炼 ...

哈哈，我也是，我可以晚睡，但是不能早起

王老师

微凉的春风 发表于 2025-4-1 11:06
别给自己不早起锻炼找借口，早上空气好得很。

我前几次都是晚上5点左右跑步，特别累，早上就不一样。 ...

我起得很早，但没有时间锻炼。
周末嘛，又觉得平时天天一大早就出门上班，弦绷得太紧了，周末要给自己松松绑，所以，周末早上也没锻炼——尽管还是醒的和平时一样早。

王老师

有壶的若雪 发表于 2025-4-1 13:59
我主要是走路，跑我肯定不行，心跳的太厉害。
还是学蜗牛吧，慢运动。

我也不能跑，试过，50米。
去年夏天，老同事给我推荐了原地慢跑，每次半小时，网上有伴奏乐，旋律很简单那种。这种的强度，我可以。

柔软了时光

王老师 发表于 2025-4-1 14:41
我也不能跑，试过，50米。
去年夏天，老同事给我推荐了原地慢跑，每次半小时，网上有伴奏乐，旋律很简单 ...

我也不能跑，一跑感觉膝盖疼，跟下山那种滋味一样

微凉的春风

今天单位值班。假期回顾：

4月3日，上午没上班，回老家祭扫，平时在单位也没啥事，结果那个上午接了N个电话，好在没什么特别急的事情。下午下班后陪老公回他老家祭扫。晚上十点多又去高铁站接儿子，这一天忙忙碌碌的，加上早起跑步，腰开始疼了。

4月4日，起床去买菜，回来吃完早饭，去给我公公祭扫，结果因为往来车辆太多，实行交通管制，根本去不了。回来路上，老公接到他堂哥的电话，说中午一起吃饭，叫他带着儿子一起去了。下午再次去祭扫，车辆还是不少，但是交通管制解除了，就绕了点路。回家路上，老公又接到同学电话，请我们一家三口晚上吃饭。晚上，儿子和同学玩了，我们去赴宴，席间有个同学赶场子喝醉了，把他安定下来我们再回家已经十点多了，又是好累的一天。

4月5日，我们宴请老公舅舅和姨妈家，满满当当的一大桌人，吃完都快三点了，我下午补觉，老公晚上继续同学聚会，我们简单吃了晚饭，饭后和儿子公园散步聊天、

4月6日：我值班，假期提前结束。

期盼五一假期。

有壶的若雪

微凉的春风 发表于 2025-4-6 09:47
今天单位值班。假期回顾：

4月3日，上午没上班，回老家祭扫，平时在单位也没啥事，结果那个上午接了N个电 ...

都是忙忙碌碌吃吃喝喝分别去祭扫的三天。

微凉的春风

今天，我正式过来上班满一个月了。时间过得也很快呢，虽说每天上班都熬时间盼着下班，但回过头来看看，一个月也不知不觉就结束了。

职场牛马就是这样吧，哪里需要哪里搬。再混几十个月，彻底回家。

一年一度的过敏季又到了，现在晒太阳或者在室外待久了就脸红发痒，这也是抵抗力低下的表现吧。

今早体重60.6，假期涨的体重已经还债结束，但是想再往下也好难。早上体脂称显示，体重轻了，体脂率涨了，肌肉含量降低，每次减的都是肌肉。

中年妇女别说减重了，想保持体重都太难了，想想我以前还大言不惭说过，自己怎么吃都不会胖的。

06年我进入现在单位，当时是102斤，20个年头，正好涨了20斤肉，我好朋友去减肥机构减肥的，说机构人说这种慢慢涨起来的最难减了。

所以，减肥路漫漫。

有壶的若雪

微凉的春风 发表于 2025-4-10 10:37
今天，我正式过来上班满一个月了。时间过得也很快呢，虽说每天上班都熬时间盼着下班，但回过头来看看，一个 ...

职场成就感满满，经验阅历算，长肉也算。嘻嘻
我工作三十多年，从体重95斤直线涨到最高值122斤，退休后回落到116～117斤。

清茶和悦

微凉的春风 发表于 2025-4-10 10:37
今天，我正式过来上班满一个月了。时间过得也很快呢，虽说每天上班都熬时间盼着下班，但回过头来看看，一个 ...

我也在还债中，过去个把月毛估估，摄入热量超标5位数。
要是存款增加这么简单就好了。

王老师

微凉的春风 发表于 2025-4-10 10:37
今天，我正式过来上班满一个月了。时间过得也很快呢，虽说每天上班都熬时间盼着下班，但回过头来看看，一个 ...

没有虚度时光！