2025：好好说话、认真生活、坚持长期主义

莲叶何田田

艾丽莎 发表于 2025-4-29 15:24
每个人的症状不一样，我女儿同学妈妈说她前几年主要是出虚汗、发脾气。

我是完全没有发脾气的状态，而且 ...

我目前还没有任何症状，每天坚持跑步，坚持补充一些保健品，希望能顺利度过更年期

目空一切也好

艾丽莎 发表于 2025-4-29 15:21
我感觉就是前段时间锻炼过度了，打羽毛球一个多小时，再加上走路一万步；而且有两天，我颈椎不大舒服，于 ...

你每天的运动量确实非常大
而且从你对孩子的照顾和工作责任度也能看出
不管是身体还是心理都需要特别强大才行

艾丽莎

莲叶何田田 发表于 2025-4-29 15:28
我目前还没有任何症状，每天坚持跑步，坚持补充一些保健品，希望能顺利度过更年期 ...

我上周也跑了几天，这一周是彻底不行了，只能走路，一万多步也得分上午和晚上两次走。

艾丽莎

目空一切也好 发表于 2025-4-29 15:29
你每天的运动量确实非常大
而且从你对孩子的照顾和工作责任度也能看出
不管是身体还是心理都需要特别强大 ...

上次我看了女儿回北京时赶高铁快速跑了7、8分钟，回家后明显觉得身体不如从前了。

这几天做艾炙、贴膏药也丝毫没啥效果，我家孩爸担心是不是心脏有啥问题，给我测了几次心率，也都正常；现在唯一的解释就是更年期综合症。

艾丽莎

爱喝豆浆 发表于 2025-4-29 15:15
看来大家对更年期了解并不多啊

以为锻炼就缓解了

啊，我也以为大姨妈彻底走了更年期就过了呢，那怎样才算更年期结束呢。

爱喝豆浆

艾丽莎 发表于 2025-4-29 15:45
啊，我也以为大姨妈彻底走了更年期就过了呢，那怎样才算更年期结束呢。 ...

激素稳定了啊。就是真的过了

在激素（特别是雌激素）下降的过程中，身体各方面都会有一些反应。

其实女人这一生都被激素指引。

孕产时期，更年期.....

举个简单例子，我们的腰，和胸的曲线，就是激素的支撑。

后续老了，激素进一步下降后，身材也会有一些变化。

艾丽莎

爱喝豆浆 发表于 2025-4-29 15:49
激素稳定了啊。就是真的过了

在激素（特别是雌激素）下降的过程中，身体各方面都会有一些反应。

噢，学习了，看来还得多了解。

艾丽莎

最近我的体重基本上稳定在了56.5-57KG之间；孩爸坚持每天跑步，体重到了85KG，总算把零头减下去了。

艾丽莎

今天把肘子、鸡翅都卤好了，泡椒凤瓜也泡上了，明天孩子姑姑一家人过来我家包饺子，后天我们去儿子同学家玩，3或4号跟女儿教练吃饭以及逛奥莱。

我父母今天下午把凉虾也快递出来。

争取让女儿这5天假期过得开心、充实。

她背部的伤基本上没事了，这5天好好休息一下，回去之后就可以正常训练了。

目空一切也好

艾丽莎 发表于 2025-4-29 16:08
最近我的体重基本上稳定在了56.5-57KG之间；孩爸坚持每天跑步，体重到了85KG，总算把零头减下去了。

...

挺好的啊，他们这种大基数的不好减吧
我看我老公也经常跑步，可是都不瘦的
刚问了一下，还是160

艾丽莎

目空一切也好 发表于 2025-4-30 20:38
挺好的啊，他们这种大基数的不好减吧
我看我老公也经常跑步，可是都不瘦的
刚问了一下，还是160 ...

确实不好减，我看他的体型没啥变化。

艾丽莎

歇了几天不打羽毛球，每天的活动就是走路和家务，感觉全身疼痛缓解了些。

五月的体检还是要做起来。

艾丽莎

儿子这次考试，数学和英语塌方严重，物理退步，倒是化学提高了上来，最终排名与上次月考相比，也就退步了不到10名。

但上次月考本来就考得不好了，所以总体上还是失望的。

这次得好好总结一下了。

艾丽莎

女儿昨天收获满满：上午在体校见到了世界上跑得最快的田径冠军们，交流、拍照。

在互动环节，她第一个人站起来提问，问题是：在比赛时如何克服紧张情绪？

其中一个世界冠军的回答是：相信自己能够做得到。

因为她的这份勇敢，孩爸特地发了一个红包奖励她。

小姑娘的平台和资源真好啊，小小年纪，就见到了这样的世面。

莲叶何田田

艾丽莎 发表于 2025-5-1 07:38
儿子这次考试，数学和英语塌方严重，物理退步，倒是化学提高了上来，最终排名与上次月考相比，也就退步了不 ...

我们还没发表成绩呢，我记得以前也是挺快的，考完第二天就出来了，现在越来越慢了

目空一切也好

艾丽莎 发表于 2025-5-1 07:38
儿子这次考试，数学和英语塌方严重，物理退步，倒是化学提高了上来，最终排名与上次月考相比，也就退步了不 ...

没关系，很快下次考试就又到了

目空一切也好

艾丽莎 发表于 2025-5-1 07:42
女儿昨天收获满满：上午在体校见到了世界上跑得最快的田径冠军们，交流、拍照。

在互动环节，她第一个人站 ...

厉害！

艾丽莎

目空一切也好 发表于 2025-5-1 21:27
没关系，很快下次考试就又到了

嗯，学习毕竟是孩子的事，我急也没用。

艾丽莎

目空一切也好 发表于 2025-5-1 21:28
厉害！

机遇和平台都好，但我发现呢，像我们这种小地方出来的人，才能体会到这些东西的来之不易，因此会更珍惜、重视；而她们这一代人得到太容易，觉得这些都是平常事而已。

这一点，在我们与教练吃饭时，我也一再表达出；教练说，孩子还小，还不能形成这样的体会和感悟。

艾丽莎

假期五天，还是挺累的：

第一天，孩子姑姑一家人过来，午餐是我在家做的，提前一天我卤好了鸡翅、肘子，泡了鸡脚，还炖好了豌豆猪蹄汤，第二天中午炒了几个家常菜；下午孩爸带着女儿和侄女去逛商场，我们四个人在家打了一会牌，之后包了两种饺子。

第二天9点出头，我们就出发去儿子同学家，我带了鸡翅、肘子及泡椒鸡脚三样熟食，还带了些青菜用于中午吃羊蝎子涮锅，孩爸觉得东西太少，又拎了一盒茶叶、一瓶酒；玩了一天，打了好长时间的掼蛋，回到家已经是11点多了。女儿上午去训练场了，下午跟同学玩，9点半回到家。

3号我们在家休整，我做卫生、做饭，下午孩爸带女儿去拍证件照，晚上女儿跟几个队友吃饭、打台球。

4号上午孩爸带女儿去诊所换牙齿保持器，我负责做午饭，晚上我把剩下的肘子肉给儿子做了三个肉夹膜，女儿吃麦当，我和孩爸请教练们吃火锅，正好快9点下雨时我们散场，打上车雨就下大了，回家后为了消食，我们一家四口打牌，差不多12点才睡。

5号最后一天假期，我把女儿的一些衣物洗了，顺便做了卫生，中午一家四口出去吃了烤鸭，只团了一个包含半只烤鸭的2-3人餐，事实证明，这个决定非常明智，烤鸭刚吃完，还打包了两个剩菜回家；晚上，将就着这些菜以及家里剩下的熟食，炒了一份青菜，煮饺子。

今天孩爸送女儿6:10分从家出发，接上教练一起去南站；我闹钟本来定的是5:45，结果到了4:50，我硬是睡不着了，于是起床煮了玉米和鸡蛋，蒸了南瓜；等儿子也出发上学后，我再回床上睡回笼觉。

这几天可能也累着了，睡醒之后也不想起来，把剩下的两集《沙尘暴》看完，差不多就吃午饭了；饭后开始劳动，先是做了厨房的卫生，花了1个多小时；休息一会儿之后，又开始做其他地方的卫生、给绿植浇水换水，也搞了差不多1个多小时。

儿子今天4:20就放学，我又赶紧准备晚饭；明天家长会，我到家会是6:30之后了，所以今天做了三菜一汤备着，可以剩些明天吃。

我俩5点就吃晚饭，饭后我出去走了一个多小时，差不多11500步。

小伙伴约我明天早上打羽毛球，我拒了，腰背还是不大舒服，关节还是稍微有点疼，再养养吧。