艾丽莎 发表于 2025-3-30 08:03
今天早上，孩爸7点出头就在群里发了他在广州小蛮腰附近跑步的照片。
给了他一个大大的点赞和表扬。
我老公最近也天天跑步
他以前跑步减瘦身很快的
现在也不知道是年纪大了还是吃的不健康
跑步也不瘦
目空一切也好 发表于 2025-3-30 16:35
我老公最近也天天跑步
他以前跑步减瘦身很快的
现在也不知道是年纪大了还是吃的不健康
最主要还是因为新陈代谢慢了，所以要减肥，必须迈开腿又管住嘴，缺一不可。
不过你LG150+的体重还可以吧，不胖。
说到管住嘴，其实挺难的，尤其是自己每顿要做饭。
比如说，今晚我尝了一口儿子的拌面，确实味道挺好；然后正好加面的时候，他说加不完，于是我就顺理成章地吃掉了剩的那点。
有时候是饿，有时候是馋，有时候是无聊之下嘴不肯闲着。
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2025-3-30 19:55 编辑
艾丽莎 发表于 2025-3-30 19:49
说到管住嘴，其实挺难的，尤其是自己每顿要做饭。
比如说，今晚我尝了一口儿子的拌面，确实味道挺好；然后 ...
吃对于女性，更多还是休闲，放松，舒缓压力，焦虑的一个通道
不要随意把这个通道给关闭了
可以规定8点后最好不吃，不过也不绝对。
皮质醇上升的时候，就会很想吃甜食。
血清素比较低的时候，对情感需求就比较多。
大脑的化学物质对我们的食欲喜好，情绪影响是很直接的。
昨天在山姆上下单，给女儿买了牛奶、椰子水、黄油餐包、华夫饼、朱古力牛奶，夹心巧克力等零食，今天下午总算到货，在她交手机之前把这些东西取到了。
只有对最亲最爱的人才会有这样的感受吧：看到或想到他们享受好东西，自己由衷地开心快乐。
艾丽莎 发表于 2025-3-30 19:46
最主要还是因为新陈代谢慢了，所以要减肥，必须迈开腿又管住嘴，缺一不可。
不过你LG150+的体重还可以吧 ...
他骨架小，这个体重没有腰型
不好看
目空一切也好 发表于 2025-3-30 20:48
他骨架小，这个体重没有腰型
不好看
哈哈，男人有腰吗？我觉得他们没有大肚子就行了。
儿子的感冒没有痊愈，后遗症拖太久，再加上没注意睡眠充分，硬生生拖成了鼻窦炎，难怪这段时间儿子总觉得状态不好，累、想睡觉。
昨天下午去了医院抽血、做CT，还做了一次排浓鼻涕的治疗。
周四下午还要去做一次。
孩爸昨晚出差回到家，今天上午又去出差了，不过这次就去河北，明天就回家，周四下午陪儿子去医院没问题。
幸亏这个学期我大部分时候在家；这段时间要坚持吃药、好好治疗，尽快康复，别影响到学习。
艾丽莎 发表于 2025-4-1 12:16
儿子的感冒没有痊愈，后遗症拖太久，再加上没注意睡眠充分，硬生生拖成了鼻窦炎，难怪这段时间儿子总觉得状 ...
妈妈不在身边，看来影响还是蛮大的
爱喝豆浆 发表于 2025-3-30 19:53
吃对于女性，更多还是休闲，放松，舒缓压力，焦虑的一个通道
不要随意把这个通道给关闭了
确实确实，美食也是生活幸福感的重要组成部分。
爱喝豆浆 发表于 2025-4-1 14:08
妈妈不在身边，看来影响还是蛮大的
他的腺样体肿大，也有些影响；反正呢，就是保证睡眠、休息和营养，才能提高免疫力。
我不盯着点、照顾着，由着他自己想怎样就怎样，肯定身体状况还是有所影响的。
艾丽莎 发表于 2025-4-1 14:23
他的腺样体肿大，也有些影响；反正呢，就是保证睡眠、休息和营养，才能提高免疫力。
我不盯着点、照顾着 ...
没休息好，学习强度大
免疫力必然降低了。
今天中午把主卧的衣柜收拾整理出来了，顺便把孩爸的运动衣物拿出来，支持他坚持跑步。
上周三上午出发，昨晚回到家。
在外面总共5天，把外地的房子退租，把东西收拾打包，一部分放在房东的门厅处，一部分快递寄回北京，一部分给女儿带过去。
周六中午过去看女儿，陪着她逛街、打台球、吃吃喝喝、购物。
周日下午3点多的高铁，因为女儿一直逛街买东西，原本计划提前一个半小时打车出发，改为提前一个小时；之后又碰到一个极品司机，我重新叫车、等车，原本打算先送女儿回体校，我再去高铁站；一看时间来不及了，我果断改目的地，我先到高铁站，之后再送女儿回学校。
我下车后走得飞快，这次又遇上高铁座位在车头最前面，又是一路小跑；上车后把行李放在通道行李处，过去找到座位，坐下也就2分钟吧，高铁就开动了。
哎，我这心脏啊，差点跳出来了。
昨晚到家都快11点了，实在太累，行李都没收拾就洗漱睡了。
今天起来收拾行李，做家里卫生，之后快递过来的包裹又到了，又一通收拾整理，洗出来两缸衣物。
还花了20来分钟做工作上的一个小活。
总算可以消停一会儿了。
儿子今天下午还要去医院做一下清除浓鼻涕的治疗。
他昨天把自己的眼镜框一**坐坏了，得去换眼镜框。
这次回来要呆到6月中旬再过去，已经跟人约好了，继续打羽毛球打起来。
如果五一放假女儿不回北京，孩爸过去陪她，我不打算跑了。
觉得坐高铁、换地方生活挺累的，觉得今年精力不如去年了。
读了一下，连流水帐也记得乱七八糟、语病频出，将就着看吧。
这两天先休整一下吧，约了明天中午的美容。
中午去把儿子的眼镜修好了，地铁来回，总共不到2个小时吧，感觉也挺累的。
昨天虽然有些累，还是坚持给儿子开始辅导英语了，他完成学校作业之后才做，讲完之后都10:30了。
周四再带他去做一次治疗，基本上就控制住了，后面只需要注意提高免疫力就行了。
他自己也觉得康复得差不多了，上周三中午踢了一次球下午就头疼，这几天照样天天足球，清明假期之间还去踢了一次球，也没啥事了。
上周五训练时，女儿把腰扭伤了，好在只是肌肉拉伤，周六和周日，我给她各冰敷了2次。
昨晚与教练沟通，这几天她都会去找队医治疗，应该几天就没事了。
19号开始就是锦标赛了，这次规模更大，算是女儿在异地省级比赛中第一次亮相；她自己还是有压力的。
这一次她跟10年的选手们在同一组，在年龄上不占优势，而且同年龄组（10年的）有一个人高马大的选手，据说能投到50米了，再加上60米短跑占比为40%，所以对于这次比赛，争取拿到第二吧，第三也可以接受。
周末跟她好好聊聊，帮助她减压。
艾丽莎 发表于 2025-4-7 12:11
上周三上午出发，昨晚回到家。
在外面总共5天，把外地的房子退租，把东西收拾打包，一部分放在房东的门厅 ...
坐下2分钟就开车了，这是很惊险{:1_162:}