到家做了一点家务，躺在椅子上海马天空的胡思乱想。
先生做了蒸丝瓜，还没吃完，就觉得困得不得了。
困了就说明自己需要休息，如果按以往，会咬牙坚持到10点之后。
但是现在没有，8点半上床睡觉，一觉到3点半。
先生说，我睡的很香。
这应该是缄默带来的一点点改变吧，不过，过于缄默会不会让自己走向孤独？
这一次，节制没有做好，晚餐吃的有点多了。
书上说储蓄就是给自己的钱造一个个独立的小房子。
这种理论我在很多年钱都知道，只是从来没有实施过，或者说实施了以后没有坚持。
那试试看？
我觉得可以，凌晨的1个小时就是在策划。
今天应该不会很忙，看多年的账单后再进一步的执行。
钱都是放在一个账户里的，所以没有规划过，虽然记账已经11年了。
还是有多少用多少，甚至房贷多少。
财富是终身的话题，那回归根本，思想和实践在一个频道上，总归不能空想就好。
7.25周五
早上6点20醒来，锻炼10分钟，冥想5分钟，听播客。
缄默对无关的事情来说，是保护自己的一种方法。
但是对工作来说，当发生了质疑、冲突的时候不能选择缄默，而是要勇敢。
因为工作的事情，下属和其他的人发生了工作中的质疑。
这是很正常的事情，但是对方是不怎么正常的人，居然对下属不理不睬不回复。
那绝对不行。
如果放在以前，我或许不会对此事有所关注，但是现在不会。
我直面这位同事，她立即慌张了，居然还有点情绪。
我直面告诉她这件事情她做的是有问题。
不过让人遗憾的是，下属太脆弱了，委屈的梨花带雨。
让我好生安慰了好久。
所以昨晚坐不下来看书做自己的事情，毕竟我也不是神仙，心里没有波澜就已经不错了。
早上跟先生说。
我得表扬我自己，这件事情给我几个收获：
1 自己的勇敢，这是一个非常好的特质；
2 给对方震慑，以后就不要这么对我们；
3 下属这位心灵还是有点脆弱，以后复杂的事情安排还是要多考虑；
4 关键时刻谁也靠不住，还得靠自己；
5 让自己支棱起来，当然还要努力继续去学习提高自己。
7.26周六
早上6点10分醒来，锻炼10分钟，冥想5分钟，听播客。
昨天买了30元的零食。其实是想买10元的，但是零食铺好吃的有点多，架不住老板娘热情的招呼。
本周除了买了水果和这次的零食一共70元，没花钱，当然，不算给孩子花的。
如水月光 发表于 2025-7-23 07:17
7.23周三
早上6点35醒来，锻炼10分钟，冥想5分钟，听播客。
说话过脑子和控制情绪都是不易的，克制比较难，赞。
快乐优雅 发表于 2025-7-26 08:24
说话过脑子和控制情绪都是不易的，克制比较难，赞。
是的，谢谢。
下午和先生看了长安的荔枝。
“我就是想试试，当我拼尽全力的时候，我离长安的距离有多远”
现在的我何尝不是这样呢？
我也是想试一试，当我改变自己的思维习惯，养成富有的习惯之后，我距离富翁有多远。
先生夸我，饭说不吃就不吃了，不像以前吃的自己撑的难受。
我说下定决心做的事情，一定要做到。
这一周节制周三中午的饭吃的有一点点多，不能算完成任务。
缄默基本还可以，就是遇到上次的事情还是没有控制住。
和勇敢好像有点冲突，其实我是想勇敢的，但是伙伴垮了，关键她还有点情绪上的问题，我依了她不去追究。
今天感觉很好，能够专注地看书学习将近4个小时。
我喜欢没人打扰的感觉，沉浸在读书思考的时光真的让我享受。
不要把自己的梯子搭在别人的墙上。
我在砌自己的墙。
7.27周日
早上5点半醒来，锻炼10分钟，冥想10分钟，读书1小时，回笼觉。
今天本周的缄默结束，除了有一天没有控制好，其他都在践行。
现在节制和缄默基本在自己日常习惯里了，下一个定的是清洁，有点难。
为什么这么说呢？就是我有点懒，不想干活，天热，也不想干活。
但是，排号的次序不能中断，这不，晚上把厨房和卫生间的卫生搞完了。
新房子，卫生是很好打扫的，关键还有扫地机器人。
下一周，开始清洁，日常打扫必须进行到每一天了。
今天学到了一个新词，合并习惯。
其实在生活里是经常用到的，比如把口罩和钥匙放在一起，避免遗漏。
那么两个习惯放在一起，叫做合并习惯。
怎么理解呢？如果清晨进行运动，在器械旁边放一本书。
这样就会锻炼完直接看书了，节省了时间，也避免突然的思绪干扰忘了做什么。
所以，叫做合并习惯。
7.28周一
早上5点10分醒来，锻炼5分钟，冥想10分钟，听播客。
先生昨晚睡到客厅了，担心半夜吵醒我，所以锻炼的时间少了一些，其他的在卧室完成。
刚跟先生说今天上午让洗地机出来自己工作，把客厅拖一遍。
我今天清洁的重点是客厅的整理和灰尘的擦拭。
经常拿的帆布袋也要洗一下，保持自身的清洁。
节制14天只有一天没有管到自己，这周一定要保持。
缄默也是如此，临走的时候跟先生说我都做好准备，上班少说话了。
7.29周二
早上5点10分醒来，锻炼10分钟，冥想5分钟，听播客。
昨天的节制和缄默做的不错，清洁没有完成。
主要是忘了，这个看来还是不好完成的习惯，因为平时不怎么打扫卫生，只有周末才去做。
今天开始必须完成。
如水月光 发表于 2025-7-27 22:31
今天学到了一个新词，合并习惯。
其实在生活里是经常用到的，比如把口罩和钥匙放在一起，避免遗漏。
很好的想法和习惯
昨晚没有看书，一直沉浸在别人的八卦里。
我察觉到一个不能说的秘密，让我处在有点尴尬的位置。
有时候人际关系的平衡一旦有那么一点点打破，想恢复到以往那是绝不可能得事情。
而我是其中一个，一个旁观者。
有点烦扰到我，就是会不得不去想这件事情，想想来由。
昨晚和先生聊起这事，好像不聊自己心里就过不去似的。
但是一说起，难免会在情绪上蔓延。
不能这样，我昨晚的学习任务没有完成，这是最重要的事情。
早上临走，我跟先生说，我不再提这件事情了。
所以想法也是一种节制，不仅仅是饮食。
就是如果有一些事情占据了自己的时间并且影响到既定的目标。
那么它就需要节制了。
要想办法控制它，给它设置边界，把自己拉到边界内。
时间很重要，比任何物质都重要，因为一旦浪费就不可以重来。
把最珍贵的东西放在自己身上。
运动与欢笑 发表于 2025-7-29 07:41
很好的想法和习惯
是的，谢谢。
7.30周三
早上6点40醒来，锻炼10分钟，冥想15分钟，听播客。
终于把一件事情事情想明白了。
昨晚还在想，我是否在这件事情上做到节制？我觉得我可以。
但是，半夜醒来，会发现这件事情占了你整个的心。
那么，做不到就不勉强自己。
现在的生活状态一定是自己一步步多次进行选择的结果。
就好像毕业的时候面临两条路，留在家里还是到外地。
就好像是谈恋爱时遇到的选择与放弃。
就好像年届半百是选择进入退休状态还是再试试其他的生活方式。
就好像孩子是让她进体制还是遵从她的梦想和爱好去走另外一条不同的路。
就好像现在我是不是要坚持更新，等等。
无处不在的选择，那就选择最优的，最遵从内心的，然后快速决定，才能不再内耗自己。