现在的目标是每天晚上早睡，早上睡到自然醒。具体来说就是每天晚上10点左右，不超过11点之前关灯，早晨睡到几点算几点。最近这个目标执行的还不错。昨晚10:20关灯，好一会儿才睡着，夜里2:30起来上个厕所继续睡，早上6点醒来躺着发懒。快7点才起床活动活动。
早饭后去鱼市买鱼。中等个巴鱼9元一斤，买了三条21元。
上午某人爬山回来途中遇到摆摊卖海货的，趴虾10元三斤买了5元，食后发现虽然味道新鲜，但是比较瘦。午睡没睡着。傍晚5点去海边，散步了一个多小时，晚上看电视剧烟火人家。
昨晚又看手机入迷，11点多才关灯。早上4点醒来，后来又迷瞪了到6:15起床。自我警觉以后晚上看完电视剧后，洗洗漱漱准备关灯睡觉，不再看手机。
昨天多云，上午10点去了海边，一会儿太阳出来了晒得慌，散步了不到一个小时就回家了。傍晚5点去海边散步了一个小时。
决定以后每天上午去海边一小时，傍晚再去海边一小时，一天保证两个小时的散步活动量。
晚上9点看完电视剧与儿子电话聊天，儿子周六要去见儿媳和小孙女，叮嘱儿子周日回来前，一定要与小孙女多拍拍照，拍父女两人的，一家三口的，一家三口与孩子姥姥姥爷的。因为下周一是小孙女的百日，儿子上班不能在那天拍照，所以要在周日把该拍的照片都拍了，以作纪念。人生百日是一个重要的节点，儿子当年百日，虽然家里有相机，但是怕拍不好，专门抱着他到照相馆，拍了一张全身照，一张半身照。我手机里头就放了他的百日照，当场发给他看。一聊聊到快10点
昨晚10:50关灯，到11:30还没睡着。今早5:15醒来，发懒了半天才起来活动一会儿。早饭后去鱼市，小黄花鱼10元三斤买了10元。
上午又去买了无花果，9元一斤买了10元，又买了虾，15元两斤买了13元。下午5点去海边散步，大海风平浪静就和湖面似的，散步一个小时后，去了超市购物。晚上看电视剧烟火人家，感觉节奏太缓慢了。电视剧看完写这个帖子。
铂波 发表于 2026-9-12 08:37
晚上9点看完电视剧与儿子电话聊天，儿子周六要去见儿媳和小孙女，叮嘱儿子周日回来前，一定要与小孙女 ...
一晃，小宝宝都百天了，开始越来越好玩了。
本帖最后由 铂波 于 2026-9-13 08:29 编辑
有壶的若雪 发表于 2026-9-12 21:23
一晃，小宝宝都百天了，开始越来越好玩了。
是的，小宝宝越长越好玩，有自己的小心思了，喜欢去室外，喜欢被抱着晃着，需要有人陪着玩。
昨晚9:51关灯，一会儿睡着，一觉睡到今早5:30醒来，起床活动。
早起后感觉右脚中指有点抽筋儿，早饭后洗洗衣服，在院子里转了几圈，感觉右脚中指还是不得劲儿，就没出门散步。
中午看到儿子发的他与儿媳小孙女的照片以及他家三口与孩子姥姥姥爷的照片与视频，小孙女戴上了小老虎帽，穿上了小老虎鞋及一身红衣裤，挺有过百日的喜庆气象，赶紧把1万红包发给儿媳，以贺小孙女百日。某人把他写的打油诗，你拍一，我拍一也发过去，得到了儿媳的夸奖，说小孙女就喜欢听顺口溜。某人被夸的晕乎乎的，又发了一堆贺喜的图片。
昨天晚上9:55关灯。，早上3:50醒来，一会儿又睡着了，5:30醒来，躺到6:10起床活动。天气晴朗，太阳高照，早饭后去鱼市买了小鲳鱼1斤7元。
昨天太阳光充足，把被子等很多东西搬到院子里晒晒。下午4:30去海边散步，5:30回来。一会儿大姐姐夫骑着电动三轮车，拉一车刚从地里刨出来的花生来，这些花生需要给摘下来，但天快黑下来了，只能等第2天摘了。大姐说把一部分小花生摘下来煮着吃，大部分长成的花生摘下来晒干，带回去给儿子吃。大姐有啥吃的都惦记这个外甥。
昨晚11:15关灯。生活中很多事情是无法自我控制的，能自我控制的就是晚上按时关灯睡觉（即使睡不着）。给自己定下晚上11点之前要关灯睡觉的计划，是为了自律，但有时看手机入迷很容易超时。但即便如此，11点前关灯在脑子中不断的闪现，会使自己不会熬夜太晚。今早不到5点就被吵醒，没睡够，直到现在脑袋晕乎乎。前面一家叮叮当当的在修屋顶，当地人干活喜欢起大早，天一亮就起来干活。
昨晚10:45关灯，今早4:30醒来没再睡着，一直躺到6点起来活动。早饭后，洗洗擦擦。10:30去海边，今天多云天气，太阳偶尔出来并不晒，正是退潮时，海面风平浪静。
风平浪静的大海，沙滩
铂波 发表于 2026-9-13 17:59
中午看到儿子发的他与儿媳小孙女的照片以及他家三口与孩子姥姥姥爷的照片与视频，小孙女戴上了小老虎帽 ...
真好，一副其乐融融的和睦大家庭图画，夫复何求！