最近非常烦恼，不知所措

你好

我有朋友女儿上学时，如果睡不着，妈妈陪睡，拍拍女儿

你好

运动一下，洗个澡，妈妈拍拍就睡了

淡然

问问老师，看看在学校的情况
一定要和班主任搞好关系。。
我家也初二了
另外你们平时也玩手机吗？我们是每周末玩一个小时
下周生地会考了，这两周主动不玩了
只有有王楚钦的比赛的时候就问我就给她手机发个朋友圈

星辰大海

这种情况是逐渐累积的


家长在家尽量给他营造轻松愉悦的氛围
不要主动问学习，如果他学习压力大，
就多鼓励，多安慰，千万不要指责

周末回家多带他去运动，
运动是可以放松心情、舒缓焦虑的
鼓励他约好朋友一起骑车、打球，玩~

也可以一家人一起去打球，运动，少看手机
手机是个罪魁祸首

淡然

这个年龄
一定要注意方式方法
简单说就是理解，尊重，包容
千万别指责，哪怕是她错了
家长该认怂一定要认怂，别让孩子有坏情绪

我们七年级的时候非常痛苦，其实不是孩子的问题，是我们父母的问题
现在就好多了，岁月静好哈哈哈哈
理解她尊重她包容她

钰儿妈

指环 发表于 2025-6-10 14:52
上周三没睡好，我认为是来大姨妈前的状况，因为我有事会这样，她周四来的大姨妈
周日我不知道咋回事，难道 ...

喝奶茶可能有影响，我最近有两次下午茶和晚餐时间喝奶茶，也是会睡不着，平时5分钟内入睡

猪猪侠83

以梦为马 发表于 2025-6-10 15:43
别问为什么，问为什么在敏感的青春期孩子这里就是指责
有可能下午偷懒打盹了，有可能同学间交流带咖啡因的 ...

+1
我家的也初二，偶尔睡不着不会特意追究为什么，最多追问一句：那在学校有打瞌睡吧？
她也会笑着说第几节课睡了或者闹笑话比如老师走到她桌前她还在睡等等。
我的认知里，偶尔属于正常。
你自己留意，如果是病理性一定还有其他的状况。

盈盈逛理财

指环 发表于 2025-6-10 14:52
上周三没睡好，我认为是来大姨妈前的状况，因为我有事会这样，她周四来的大姨妈
周日我不知道咋回事，难道 ...

不能喝奶茶

盈盈逛理财

1不能喝奶茶
2运动量够吗

悠悠宝贝

我女儿上初中的时候，有过这种情况

初二的时候，应该也是这个季节，最多的一个月，有四五次

越睡不着，她越着急

孩子越急，家长要越淡定，我陪着她，拍拍她，心情尽量放平静，跟她说，睡不着也没关系，最多早上请假

整个初三大概也有二三次

现在上了高中，天天睡的跟猪一样

指环

星辰大海 发表于 2025-6-10 14:58
千万不要这样说，不要指责她

你先跟她的班主任沟通，问问情况

男人的嘴，我堵不住
有时候嘴碎得很
特讨厌

指环

施宜 发表于 2025-6-10 15:11
这样的情况需要进行心理疏导，如果有她信得过的长辈给她开导最好，家长也要帮她舒缓紧张、烦躁的情绪，不能 ...

我现在就跟他说这个是青春期常有的，许多小朋友都这样的，偶尔一次没关系
最近三天睡得都很好

指环

双子流星雨 发表于 2025-6-10 15:58
晚上可以陪孩子，给孩子按摩一下腿脚，听听音乐放松

我愿意陪孩子，但听音乐放松不行，他过了十一点半就处于很焦虑的状态，很难平静，我给停了音乐，她让关掉
然后我睡着了会有点小呼噜，她接受不了

指环

旧欢如梦余寥寥 发表于 2025-6-10 15:57
帮助安慰她，你先淡定，或者装淡定，再引导她淡定。
我能理解，我也是从青春期开始睡渣。
焦虑是完全可以 ...

我现在假装淡定
这两天她睡得不错，反而是我不敢睡，都是听着她房间的动作，12点才睡

指环

小满 发表于 2025-6-10 15:22
我喝奶茶,茶和咖啡就会睡不着,先排除一下这些因素

是的以后下午一点后不给喝带茶的东西了

指环

河蚌赌徒 发表于 2025-6-10 15:27
跟老师沟通，作业能做多少做多少，睡眠时间提前，睡眠前1小时适度运动，睡眠前半小时听听音乐看看书，或者 ...

这个还没跟老师沟通
这学期新来的班主任
睡眠时间不敢提前
我现在采取的措施是九点左右洗漱，原来是睡觉前洗漱的，然后十点半左右睡觉
她的睡眠时间是十点半睡觉
周一那天我也是让她到十点才去睡的，不敢让早睡不敢让晚睡

指环

星辰大海 发表于 2025-6-10 15:52
你也可以让他先去找学校的心理老师
向心理老师请教

我现在尽可能的给她放松，提供情绪价值
只要失眠不是这样密集型的
就不会有心理压力

指环

你好 发表于 2025-6-10 15:59
我有朋友女儿上学时，如果睡不着，妈妈陪睡，拍拍女儿

我也陪睡了，也拍了
我认为她情绪不稳定，急得要命，越睡不着越心慌

指环

淡然 发表于 2025-6-10 16:01
问问老师，看看在学校的情况
一定要和班主任搞好关系。。
我家也初二了

我家周一到周五不玩手机
周末玩手机，但手机权在我这里，不会存在半夜玩手机的情况
你家还是粉了个正能量的
我家粉的是登录少年TOP应该是这个吧
我家不自觉，说拿手机查资料，但总是回去看小视频

指环

星辰大海 发表于 2025-6-10 16:03
这种情况是逐渐累积的

我家数学不好，周六周日我都给她讲了有四个小时数学物理，学习压力应该有点大，在私立学校
周末那天晚上七八点还出去散步了半小时
我也觉得户外有点少了