最近非常烦恼，不知所措

指环

淡然 发表于 2025-6-10 16:34
这个年龄
一定要注意方式方法
简单说就是理解，尊重，包容

我跟老公基调不一样
他老是觉得为什么人家的娃没有睡眠问题
我家娃从小对睡眠环境要求高，不能热不能吵
所以我陪睡的可能几乎没有，我睡觉会打点小呼
如果陪睡我必须比她晚睡着
但有时候控制不住睡神

指环

钰儿妈 发表于 2025-6-10 18:32
喝奶茶可能有影响，我最近有两次下午茶和晚餐时间喝奶茶，也是会睡不着，平时5分钟内入睡 ...

以后会注意，超过一点就不让喝带茶的奶茶，和水果类的

指环

悠悠宝贝 发表于 2025-6-12 08:34
我女儿上初中的时候，有过这种情况

初二的时候，应该也是这个季节，最多的一个月，有四五次

我家这次太频繁了
上周四早上我已请过半天假了，周五正常上了一天，周日晚上又失眠，所以周一我没给请假
说实在话，被她的失眠整得我也焦虑了

指环

猪猪侠83 发表于 2025-6-10 21:00
+1
我家的也初二，偶尔睡不着不会特意追究为什么，最多追问一句：那在学校有打瞌睡吧？
她也会笑着说第几 ...

以前偶尔睡不着，一点也能睡了，这两次时间很近，而且都是两三点睡的
前两天我很着急想看心理医生
现在又觉得可能是正常的，我表现应该淡定点
目前就睡偶尔睡觉不好，去学校都是高高兴兴的

指环

昵称漫天飞 发表于 2025-6-10 15:33
找个睡眠不好的理由不让她过度关注焦虑就行了，偶尔几次睡眠不好不建议找心理医生增加她的关注和焦虑 ...

我找了个青春期激素不稳的理由

指环

以梦为马 发表于 2025-6-10 15:43
别问为什么，问为什么在敏感的青春期孩子这里就是指责
有可能下午偷懒打盹了，有可能同学间交流带咖啡因的 ...

努力淡定
这两天确实发现他们班有偷带小零食的行为
嗯，下次试试让她干点事分散一下注意力而不是要求她马上睡着

指环

星辰大海 发表于 2025-6-10 15:51
一旦超过十一点半睡觉，整个人就慌张起来

他这是焦虑的表现，心理压力太大了

我问过她的意见
她比较抗拒去心理诊所
不过我的认知也是有很大偏差，我认为心里有病等于心理问题
我觉得她的抗压能力比较弱
今天要会考，昨晚上一直唠叨要是会考不过怎么办啥的
我就跟她说你要是不过，全市要有百分之七八十的人过不了
不会出那么难得题的
我还担心她昨天又要入睡困难
幸好没有

指环

旧欢如梦余寥寥 发表于 2025-6-10 15:58
这有害无利

只能说是猪队友
周一我跟他千交代万交代，最后还是忍不住要说这方面的话题火大

星辰大海

指环 发表于 2025-6-12 14:38
我问过她的意见
她比较抗拒去心理诊所
不过我的认知也是有很大偏差，我认为心里有病等于心理问题

那就别去，就说偶尔失眠很正常
影响半天的上课效率也没啥的，不用紧张~

清澈

估计孩子学业重有压力身体的反应，但家长对此要淡化，可以问原因，但孩子说一切正常情况下，不深究，告诉孩子这很正常，现身说法自己也经常有时候睡不着，但闭目养神，一点不影响，这是正常的身体调节。千万不要强化，要不孩子天天想着这睡不着，会更睡不着，更焦虑，或者睡前给按摩下或安神的食疗，积极的心理暗示。后期还不好，医院有睡眠科的，可以看下。

悠悠宝贝

指环 发表于 2025-6-12 13:46
我现在假装淡定
这两天她睡得不错，反而是我不敢睡，都是听着她房间的动作，12点才睡 ...

跟我那个时候一样
每天睡觉，如临大敌
就怕孩子有点声音

但上了高中，一点睡眠障碍也没有了

旧欢如梦余寥寥

指环 发表于 2025-6-12 14:09
我跟老公基调不一样
他老是觉得为什么人家的娃没有睡眠问题
我家娃从小对睡眠环境要求高，不能热不能吵

你老公这个想法，很不科学，

我就是睡渣，祖传的，我爸也是。这种人一般比较敏感。
睡渣就睡渣吧，反正死不了。其实也没影响啥。
我妈是倒头就睡那种。

一棵树

不是看心理医生么用，看精神科医生，然后增加户外运动，还有关心一下学业上是不是有什么困难。

指环

星辰大海 发表于 2025-6-12 16:02
那就别去，就说偶尔失眠很正常
影响半天的上课效率也没啥的，不用紧张~ ...

嗯，第一次因为失眠请假，心里有点不知所措
学校是私立的，老师要求比较严
一请假作业就累积了
娃在学校就更累了

指环

清澈 发表于 2025-6-12 16:56
估计孩子学业重有压力身体的反应，但家长对此要淡化，可以问原因，但孩子说一切正常情况下，不深究，告诉孩 ...

嗯，当天娃情绪不错，问了所有能想到的，都说没问题
我也告诉她我也有睡不着的时候，就闭目养神，不会情绪崩塌
我觉得她还是不会情绪管理，一到有点事就情绪化严重的厉害
想想我也要30多才情绪稳定点

指环

旧欢如梦余寥寥 发表于 2025-6-12 17:28
你老公这个想法，很不科学，

我就是睡渣，祖传的，我爸也是。这种人一般比较敏感。

我也睡觉比较渣一点，认床，出去旅游很少有睡得好的时候
娃也是，出去旅游，她表妹打呼或则呼吸很重的时候她就睡不着

指环

一棵树 发表于 2025-6-12 18:03
不是看心理医生么用，看精神科医生，然后增加户外运动，还有关心一下学业上是不是有什么困难。 ...

确实要增加户外运动
可惜娃有时候不配合，该做作业的时候效率不高，没有很多时间户外

指环

这周娃睡觉都不错，我这周都延迟到六点半喊她起床，希望继续保持

指环

悠悠宝贝 发表于 2025-6-12 17:24
跟我那个时候一样
每天睡觉，如临大敌
就怕孩子有点声音

就是我现在的状态，不到十一点半我都不敢睡觉
到了高中自然而然就好了嘛？

悠悠宝贝

指环 发表于 2025-6-13 07:52
就是我现在的状态，不到十一点半我都不敢睡觉
到了高中自然而然就好了嘛？ ...

现在高一了
没听说过睡不着

白天应该累的
晚上睡的跟小猪一样