柔软了时光 发表于 2026-1-9 10:18
我也是为了不沉闷，一个冬天以浅色裤子为主，上身胖，想穿浅色是妄想，裤子可以随意 ...
我上身瘦，穿浅裤子挺显胖，前段时间微信群买了条，穿上没型，懒得退，为了避免浪费，偶尔宠幸一下。
幸运欣 发表于 2026-1-9 10:18
苏商，说起来这还是你推荐的，去年初吧，我跟着注册的
刚才进去看没三年期了，大额2年期2.1 ...
苏商我自己去年存满额了，这次去开了紫金的户。
本帖最后由 清茶和悦 于 2026-1-12 23:00 编辑
1月12日：
今日晨重：98.9斤。
最近体重失控。还是吃的过多了。
早餐：黑咖一杯、青稞烤馍一个（110克），青稞烤饼一个（90克），萝卜一个。
午餐：糖醋排骨一碟、蒜蓉大虾一碟、清蒸大虾一碟、萝卜炖大骨一碟、圆白菜一碟、炒甘蓝一碟、蚝油生菜一碟、炖蛋一碟、荸荠一个、黄瓜两段、小番茄一个。
下午加餐：黑咖一杯，砂糖桔两个。
晚餐：酱大骨一碟、黄瓜炒肉片一碟、肉沫萝卜一碟、水煮木耳生菜胡萝卜西兰花一大碗、蒸南瓜一块。
周六在家整理衣物，搞搞卫生，出去泡脚按摩，一天很快过去。
周日睡到自然醒，两人去惠山古镇逛逛。爬了半小时到惠山顶，下来后又花半小时排队买青稞烤馍。
我胃口好到自己都有点害怕，烤馍吃了2个，烤饼吃了2块，豆爸去新万鑫吃银丝面，点了几个菜，我又跟着吃了个遍。
从家里出发前，明明吃了16个栗子、2个粑粑柑、3把花生、2块坚果切片面包的啊。
而豆爸只吃了两片面包，我的胃口大大超过了他。他安慰说，想吃就吃，能吃是好事。
这和我们领导的话如出一辙，在食堂用餐，我的胃口也是周围一圈人中数一数二的。
这蹭蹭上涨的体重一点不冤枉。
清茶和悦 发表于 2026-1-7 17:05
是啊。但娃说深圳也差不多。哈哈
哈哈，确实，南方都差不多的。
清茶和悦 发表于 2026-1-8 16:19
1月8日：
今日晨重97.1斤。
早餐：黑咖一杯、鸡蛋一个、萝卜一个、板栗六颗、橘子一个。
你这一身打扮，我想着就挺美，也想弄件大红毛衣了
掌心百合 发表于 2026-1-13 14:26
哈哈，确实，南方都差不多的。
那天娃说，刚到深圳后，觉得和无锡差不多，现在到新加坡，觉得和深圳差不多。
我说物质上，的确人家有的咱这基本都有，但社会文明程度、公民素质还是有点距离的。
到新加坡，很少听到人在公共场所高声说话；我在超市看到切片的番石榴一时没认出，问儿子是撒，旁边一个陌生人很热情告诉我答案。。。
清茶和悦 发表于 2026-1-12 17:06
周六在家整理衣物，搞搞卫生，出去泡脚按摩，一天很快过去。
周日睡到自然醒，两人去惠山古镇逛逛。爬了半 ...
可但是，你真的不胖呀。
1月13日：
今日晨重：98.4斤。
早餐：黑咖一杯、萝卜一个、栗子10个、花生20颗。
午餐：清蒸鲢鱼、笋干粉皮烧牛柳、韭黄肉丝炒豆干、冬瓜炒肉片、炒娃娃菜、蚝油生菜、圆白菜、黑木耳炖鸡肉、荸荠、火龙果。
晚餐：煮鸡蛋2个、雪莲果炖银耳、栗子15个、花生20颗。
晚餐不去食堂，要把办公室的银耳库存消耗掉。
吃完又泡了两朵，预约好时间，和雪莲果、板栗、萝卜、花生一起当明天早餐。
今天雪莲果和银耳一起煮糯了，明天银耳好后再放，喜欢脆的口感。
清茶和悦 发表于 2026-1-12 16:52
我上身瘦，穿浅裤子挺显胖，前段时间微信群买了条，穿上没型，懒得退，为了避免浪费，偶尔宠幸一下。 ...
清茶身材多匀称啊，还是运动好，我现在跑步又停了，膝盖不舒服，只能快走这一项运动，还靠不住
清茶和悦 发表于 2026-1-12 16:52
我上身瘦，穿浅裤子挺显胖，前段时间微信群买了条，穿上没型，懒得退，为了避免浪费，偶尔宠幸一下。 ...
就这个体重下半身能显胖到哪里去呀
清茶和悦 发表于 2026-1-12 16:57
1月12日：
今日晨重：98.9斤。
最近体重失控。还是吃的过多了。
这体重真好，多高呢？
有壶的若雪 发表于 2026-1-13 16:55
可但是，你真的不胖呀。
一不注意，体重就涨了7斤了。
柔软了时光 发表于 2026-1-14 09:46
清茶身材多匀称啊，还是运动好，我现在跑步又停了，膝盖不舒服，只能快走这一项运动，还靠不住 ...
我也是膝盖和腰不行，先是把仰卧起坐和跳绳都停了，现在跑步也很少
抹茶醇香 发表于 2026-1-14 10:04
就这个体重下半身能显胖到哪里去呀
休闲款松垮没型，再加上白色的，所以特别显胖。
清茶和悦 发表于 2026-1-14 10:36
一不注意，体重就涨了7斤了。
我最近也胖了，肉都长到了肚子上，腰上，很难看。
1月14日：
今日晨重：97.2斤。
早餐：黑咖一杯、鸡蛋一个、栗子5颗。
午餐食堂主菜羊肉，不爱吃。继续消耗库存：炖银耳雪莲果、鸡蛋、萝卜、花生。
晚餐食堂：
前两年体重基本稳定在91-94，最低时不满90。而近期常突破100，97已成为常规。
不控制再加更年期，不知道会突破多少新高了。
比体重数据更扎心的是，内脏脂肪从1到2，体脂率从20以下到21，评级从偏瘦肌肉型到正常型。
这些表明，肌肉量流失，脂肪在飙升，健康隐患增加，不是个好趋势。
红豆果果 发表于 2026-1-14 10:35
这体重真好，多高呢？
身高164公分
糖果妈 发表于 2026-1-14 10:46
我最近也胖了，肉都长到了肚子上，腰上，很难看。
是啊，中年人的发胖，基本都是从腰腹开始的。
清茶和悦 发表于 2026-1-14 10:51
是啊，中年人的发胖，基本都是从腰腹开始的。
岁数到了，减肥太难了，吃一点儿就长肉，不吃也减不下来。