清茶和悦 发表于 2026-1-21 22:03
我睡眠也常不行。可能是更年期综合症的原因。
更年期是不是睡眠都不好啊，也不知道什么时候能更完，更年期结束睡眠会不会有所改善呢。
本帖最后由 清茶和悦 于 2026-1-22 14:17 编辑
1月22日：
今日晨重：96.5斤。
早餐：黑咖一杯、栗子15个、冰激凌萝卜1个、花生5颗。
午餐：麻辣龙利鱼、韭菜鸡蛋炒粉丝、腌菜烧肉、蚝油生菜、炒青菜、圆白菜、荸荠、黄瓜、樱桃番茄、糙米饭、酸奶。
晚餐：红烧带鱼、黑椒牛柳、西红柿炒鸡蛋、蒜苗牛肚、虾仁炒西兰花、水煮青菜木耳绿豆芽、南瓜饼。
看了菜单，今晚的菜比较对胃口，准备去食堂。
清茶和悦 发表于 2026-1-22 10:31
1月22日：
今日晨重：96.5斤。
早餐：黑咖一杯、栗子15个、冰激凌萝卜1个。
这下来也够快的
我在高位好久了
决定参考你的饮食一天哈
抹茶醇香 发表于 2026-1-22 10:36
这下来也够快的
我在高位好久了
决定参考你的饮食一天哈
上周末实在是吃多了。
准备攒收息股。
用了下豆包和DEEPSEEK，两者意见比较统一，给出了类似入手区间。
说干就干，早上就入场。资金来源是房租，期限3-5年区间，目标跑赢定存。
最近卖出了几只基金，除了一只绿毛鸡，其他都是红的。
整体收益率尚可。收益补贴了请客、买茅的部分开支。
朋友建议关注币圈。国内是无法操作，我建议娃去了解一下。
小金额参与股票基金数币种种，挣钱概率不大，但起码知道怎么回事。
静待花开2016 发表于 2026-1-22 04:50
更年期是不是睡眠都不好啊，也不知道什么时候能更完，更年期结束睡眠会不会有所改善呢。 ...
希望如此吧。
清茶和悦 发表于 2026-1-22 16:12
准备攒收息股。
用了下豆包和DEEPSEEK，两者意见比较统一，给出了类似入手区间。
说干就干，早上就入场。资 ...
同步了，我今早也买入了第一笔。
幸运欣 发表于 2026-1-22 16:27
同步了，我今早也买入了第一笔。
握手！
清茶和悦 发表于 2026-1-22 10:31
1月22日：
今日晨重：96.5斤。
早餐：黑咖一杯、栗子15个、冰激凌萝卜1个、花生5颗。
每天吃的都这么丰富，营养全面。
清茶和悦 发表于 2026-1-19 16:40
是啊，物质上，我感觉比我们这好的地方也不太多了，但人文上，要走得路还很长很远。 ...
现在我感觉只要不是那些特别不发达的地方，物质条件都差别不大，主要是在人文和文明程度上。
1月26日：
今日晨重99.3斤。
早餐：黑咖一杯、萝卜一个、栗子10颗。
午餐：盐水白虾、茭白炒肉丝、萝卜炖大骨、清炒包菜、炒青菜、黑木耳烧豆腐、猪肚萝卜汤、荸荠。
下午加餐：砂糖桔一个、黑咖一杯。
晚餐：水煮鱼、笋瓜炒鸡蛋、黑椒牛柳、芹菜炒肉丝、红烧瘦肉、水煮青菜木耳平菇豆芽。
周末两天，花生栗子坚果面包，三样不**，光吃不动，体重突破数个高点。
掌心百合 发表于 2026-1-23 15:45
现在我感觉只要不是那些特别不发达的地方，物质条件都差别不大，主要是在人文和文明程度上。 ...
的确如此。
有壶的若雪 发表于 2026-1-23 05:29
每天吃的都这么丰富，营养全面。
都是减重路上的拦路虎啊
一直都是手残党。这几年突然解锁了好多家务技能。
最突出的就是会熨烫衣服了，大衣西服裤子，貌似都OK。
围巾腰带也会打不同结了。
最近居然又长进，会戴假发片啦。
随着白发越来越多，发量越来越少，人在职场染发成为刚需。但又担心对身体有伤害，网购过好几次发片，但不会戴，最终扔了或退了。
数周前看着白发，再尝试了一遍，居然很成功。
哈哈，又网购了一款长点的，不用再纠结去染不染了。
想着断舍离，尽量不买新衣服，那就买各种饰品来愉悦自己。
1月27日：
今日晨重98.9斤。
早餐：黑咖一杯、栗子6个、萝卜1个、鸡蛋1个。
午餐：清蒸昂刺鱼2条、山药炖蹄花1碗、虾仁鸡蛋羹1碟、面筋炒白菜、炒水芹菜、蚝油生菜、彩椒豆芽各一碟、圆白菜一份、火龙果一个、糙米饭小半碗、酸奶1合。
下午加餐：黑咖一杯、砂糖桔一个。
晚餐：栗子6个，花生10颗，萝卜1个。
今天食欲不太稳，希望能坚持住。
清茶和悦 发表于 2026-1-26 17:17
一直都是手残党。这几年突然解锁了好多家务技能。
最突出的就是会熨烫衣服了，大衣西服裤子，貌似都OK。
围 ...
我一直没买到合适的发片，白发真愁人。
清茶和悦 发表于 2026-1-26 17:17
一直都是手残党。这几年突然解锁了好多家务技能。
最突出的就是会熨烫衣服了，大衣西服裤子，貌似都OK。
围 ...
我也想再去买假发片呢，遮遮我的白头发。
以前买过两个，都戴着不合适，一看就假那种。
紫云 发表于 2026-1-27 17:12
我一直没买到合适的发片，白发真愁人。
我之前是买了不会戴。
有壶的若雪 发表于 2026-1-27 17:52
我也想再去买假发片呢，遮遮我的白头发。
以前买过两个，都戴着不合适，一看就假那种。 ...
现在的发片仿真度还蛮高的，我戴了问豆爸，他说看不出假。