本帖最后由 清茶和悦 于 2026-3-27 17:22 编辑
3月27日：
今日晨重98.5斤。
胃口平日就好，例假前更是吓人。
早餐：黑咖一杯、鸡蛋一个、水煮菜一大碗、荞麦面包两片、蒸红薯一大块。
上午加餐：草莓。
午餐：辣炒鱿鱼、百合炒芦笋、红烧鱼块、大蒜炒牛筋、虾仁炒黄瓜、青椒炒牛肉、炒青菜、油酥花生米、芝麻饼、香蕉。
下午加餐：小番茄、黑咖啡、草莓、枇杷、巴旦木、猪肉脯。
晚餐：鸡蛋、黄瓜、芝麻饼、土豆。
工作很忙很累，早八晚十是常态，加班到凌晨一两点也是经常。节奏快，注意力更要集中，碰到问题能随时协调处理，还考验统筹能力。
我这种累，还是体力更多些。
领导们承受的精神压力比我大很多。
好在已经过去大半，离12号不遥远了。
清茶和悦 发表于 2026-3-27 09:09
工作很忙很累，早八晚十是常态，加班到凌晨一两点也是经常。节奏快，注意力更要集中，碰到问题能随时协调处 ...
挺辛苦的
多吃点没事
清闲的时候再减重
工作强度太大了不多吃根本不行啊
本周食欲爆棚，失控。
睡眠不好。
心里烦躁。
完全没有运动。
清茶和悦 发表于 2026-3-27 09:09
工作很忙很累，早八晚十是常态，加班到凌晨一两点也是经常。节奏快，注意力更要集中，碰到问题能随时协调处 ...
工作强度这么大啊
爱喝豆浆 发表于 2026-3-27 16:26
工作强度这么大啊
是啊。每次出差对身心都是大考验。
3月28日：
今日晨重：98.9斤。
早餐：黑咖一杯、全麦面包2片、鸡蛋一个、水煮蔬菜一碗、巴旦木一把。
午餐：香蕉一根、鸡蛋2个、枇杷3个。简单吃点赶火车。
晚餐回家吃。
本周午饭后可以休息，周一继续。
清茶和悦 发表于 2026-3-27 16:21
本周食欲爆棚，失控。
睡眠不好。
心里烦躁。
食欲爆棚，就爆吧，反正你吃了多少也不长肉肉。哈哈
有壶的若雪 发表于 2026-3-28 09:27
食欲爆棚，就爆吧，反正你吃了多少也不长肉肉。哈哈
要是不长肉就好了啊，事实上已经长了6、7斤了。
3月30日：
今日晨重98.1斤。
上周放假一天半，和豆爸约好，我直接从工作地火车回老家，他从居住地开车去老家车站接我，然后趁天气不错，把该扫的墓扫了。
4月2日：
今日晨重99斤。
生理期，情绪易波动。
年前单位统计冲锋衣尺寸，大家都收到了。可我借用在外面，就没拿到。
2月份问了，3月份再问，昨天又问，说发错货厂家调货快到了。
心情很郁闷。
最近的饮食控制的不好。
坚果糖油混合物啥的，一点没收敛。
外面阳光很好，孩子们都放春假了。
往年这时候，逢双休都在老家。今年放假少，上两周只有一天、一天半，去了养老房，只是匆匆住了一晚。
清茶和悦 发表于 2026-4-2 15:35
最近的饮食控制的不好。
坚果糖油混合物啥的，一点没收敛。
外面阳光很好，孩子们都放春假了。
已经很好身材了，我从去年国庆到现在，就没下过120。
本帖最后由 清茶和悦 于 2026-4-3 15:53 编辑
4月3日：
今日晨重：98.6斤。
今天下班后，能正常休个小长假啦！
普罗旺斯、凤梨、面包、虾仁、红薯、紫薯。。。昨晚下单的一波爱吃的东西，都在路上了。
三天没安排任何聚会，唯一计划是回养老房躺平加躺吃。
出差已经第三周了，小长假结束后再坚持一周，就可以撤点啦。
虽然撤点前事情也巨多，但还是希望早点了结。
接待单位费心安排的三餐，好吃。但再好吃的食物架不住天天、餐餐吃，开盲盒的感觉不是太好。
幸运绿 发表于 2026-4-2 15:50
已经很好身材了，我从去年国庆到现在，就没下过120。
我长了7斤左右的肉了。
清茶和悦 发表于 2026-4-3 15:45
4月3日：
今日晨重：98.6斤。
今天下班后，能正常休个小长假啦！
好羡慕有养老房可以躺平躺吃，提前规划，到时候丝滑过度，假期也可以去住住换个环境。
有壶的若雪 发表于 2026-4-3 19:15
好羡慕有养老房可以躺平躺吃，提前规划，到时候丝滑过度，假期也可以去住住换个环境。 ...
是的。豆爸本来反对，现在也非常喜欢这处小房。我想再买车库也得到他的大力支持，可惜不知道去问谁买。
4月7日：
今日晨重：97.4斤。
吃吃喝喝躺平的三天嗖一下过去了。
今早又是5点起床，赶火车到驻地，上午赶任务，下午跑3个外勤点，直到快下班前再返回。
累成狗的一天快过去了，今晚临时通知不用加班。晚饭准备简单吃点，早点躺平放松补眠。
三天小长假回放。
第一天宅家哪都没去，吃我爱吃的一堆食物是主打任务，一整天几乎没停过进食。
一包400克的花生、一箱4斤的普罗旺斯番茄、3块烧饼、2包牛肉干、一红薯一紫薯一贝贝南瓜全烤了、一包50克的巴旦木、一根萝卜、5片坚果面包。。。。
第二天去老家，买了水库鲢鱼、春笋、菠菜、菠萝、鸡蛋，两人全吃光，再沿水库走了3圈近十公里。
第三天返城，继续面包、红薯、紫薯、南瓜、花生。。。还有泡脚按腰两件套。