本帖最后由 清茶和悦 于 2026-6-8 14:06 编辑
6月8日：
今日晨重100.5斤。
连续一周，都在百斤左右上下浮动。看来应该是新的体重锚点了。之前多吃的都记着呢。
早餐：黑咖一杯、鸡蛋一个、紫薯一个、生菜、蓝莓、水萝卜。
午餐：红烧大排2块、大虾13只、酸菜牛肉一碟、炒青菜、炒西兰花、海带、火龙果、红腰豆、园白菜、香蕉。
下午加餐：黑咖一杯。
晚餐还在纠结，是自己解决还是去食堂。
双休两天在家，碳水摄入、花生坚果摄入较多。
茉莉hua 发表于 2026-6-5 12:40
那很不错了，我家娃觉得自己的条件不够，明年试试吧。
试试吧，申请费不贵。
6月9日：
今日晨重100.1斤。
该控制一下饮食了。
早餐：黑咖一杯、紫薯一个、贝贝南瓜半个。
午餐：红烧黄鳝、红烧肉、佛手瓜炒肉片、三色鸡丁、炒双菇、炒白菜、炒青菜、炒芹菜、圆白菜、红腰豆、黄瓜、百合绿豆汤。
下午加餐：拿铁。
晚餐：樱桃番茄、蓝莓、香蕉、生菜、全麦面包、酸奶。
本帖最后由 清茶和悦 于 2026-6-10 17:55 编辑
6月10日：
今日晨重98.8斤。
早餐：黑咖一杯、鸡蛋一个、全麦面包一片、牛奶切片面包2片。
午餐：水煮鱼、莴笋炒鸡胸肉、黄瓜炒鸡蛋、炒青菜、炒苋菜、圆白菜、火龙果、红腰豆、苹果。
下午加餐：黑咖一杯、拿铁一杯。
晚餐：无糖酸奶、香蕉、樱桃番茄、蓝莓、生菜、紫薯、水萝卜。吃完感觉不过瘾，又吃了半个贝贝南瓜和一把花生。
换了1.5万新汇到娃账户上，加上他账上结余的，够最后一期学费了。
备用金账上钱不多了，本想把昨天到期的两笔存款及利息转过来，上APP一看自动转存三年期了，利率1.75。
15号豆爸和我都要发工资，月底还有要到期的，那就不急着转吧。
周末在家看了下记账软件，娃的费用已近51个（含学费、生活费、住宿费、电子产品更新、旅游等等），其中学费是大头。实际比这个略少，他用于投资的应该有6个左右吧。
本帖最后由 清茶和悦 于 2026-6-11 18:27 编辑
6月11日：
今日晨重：97.6斤。
早餐：黑咖一杯、牛奶吐司一片、全麦面包一片、鸡蛋一个。
午餐：梅子排骨、山药炖排骨、鱼园烧丝瓜、炒黄喉、香酥鸭、凉拌海带、蚝油生菜、黄瓜、圆白菜、红腰豆。
晚餐：贝贝南瓜、水萝卜、蓝莓、樱桃番茄、球生菜、无糖酸奶、美式咖啡一杯、拿铁一杯。吃完继续不过瘾，又吃了个紫薯、2片牛奶吐司、半盒炒花生。
胃口好到常令同事惊讶。
他们常说一点不饿，貌似就我不到饭点就饿了~
闲来无事，在支付宝上查了一下养老金账户个人缴费及单位缴费情况，让元宝测算一下退休后的养老金。
元宝给出的答案是：基础养老金≈4,750；个人账户养老金≈4,500；基本养老金合计≈9,250 元/月。
加上可按月领取企业年金和一次性领取的公积金，节省点应该够用吧。前提是身心健康，且无老小拖累。
清茶和悦 发表于 2026-6-11 18:58
闲来无事，在支付宝上查了一下养老金账户个人缴费及单位缴费情况，让元宝测算一下退休后的养老金。
元宝给 ...
清茶的退休工资太高了，我可能就5000多点儿。
糖果妈 发表于 2026-6-12 07:38
清茶的退休工资太高了，我可能就5000多点儿。
不可能啊，江苏企退人员退休金少，是全国有名啊。
6月12日：
今日晨重97.8斤。
早餐：黑咖一杯、鸡蛋2个、牛奶吐司2片。
午餐有我爱吃的牛腩、黄鱼、炖排骨、炒肉片等荤菜，应该也不会少吃。
晚餐回家吃。
清茶和悦 发表于 2026-6-12 10:14
不可能啊，江苏企退人员退休金少，是全国有名啊。
清茶退休9000多退休金还少吗？
清茶和悦 发表于 2026-6-12 10:14
不可能啊，江苏企退人员退休金少，是全国有名啊。
你这个真的是挺高了啊
本帖最后由 清茶和悦 于 2026-6-15 13:58 编辑
昨天早上小姑子联系我，为娃工作的事情。
之前一直是他们兄妹俩单线联系，有时会找我娃，从来没单独找过我。
发现家里两个男人对形势的判断太乐观，着急来找我。
但她说急得晚上睡不好觉，目前为了娃特地外借给别人打工。还说留服认证的专业要认证成啥样啥样，要准备走本地的后面几批。
总而言之言而总之，要让我领情。理论上我应该感激她的操心。但怎么就这么不对味呢。
睡不好觉不得知，但外借肯定权衡了发展利弊，本地后几批次，差距实在太大，娃虽然不强但也没low到这地步吧。其中难道没有让娃继续接班服伺她父母的私心？财产要义务不用尽，这样的好事谁都想要。
虽然腹诽，但还是和豆爸说，让他邀请她们全家去度假。
清茶和悦 发表于 2026-6-12 10:14
不可能啊，江苏企退人员退休金少，是全国有名啊。
我们东北国企的，退休金少的可怜
抹茶醇香 发表于 2026-6-12 10:30
你这个真的是挺高了啊
苏低保主要对象是企业工人
企业职工退休金少，这也是为什么都要考公靠编的原因之一吧。
本帖最后由 清茶和悦 于 2026-6-15 15:59 编辑
6月13日：晨重98.3斤。
6月14日：晨重98.6斤。
6月15日：晨重99.5斤。
早餐：黑咖一杯、鸡蛋一个、紫薯一个、紫甘蓝一碗。
午餐：大虾、鱼片、茶叶红烧肉、绿豆芽炒肉丝、炒白菜、园白菜、拌黄瓜、全麦面包、油桃。今天食堂的虾不太新鲜。
下午加餐：黑咖一杯、拿铁一杯。
晚餐：无糖酸奶、萝卜、西红柿、生菜、李子、贝贝南瓜。
小卖部今天有自制核桃芝麻面包，买了一包当早餐。
去食堂吃三餐会节省很多，但菜品太丰富容易吃过量。只能物理隔离。
双休回放：
周五团购了杨梅、脆李和油桃。口感都不错。我喜欢吃杨梅，一篓子吃了有一半。
周六睡到自然醒。天气不错，习习凉风，没太阳也不晒。
吃好午饭，看豆爸刷手机，娃打游戏，我就提议去山里采杨梅。
这次豆爸没拒绝，上楼换好衣服，小的也配合，带上小狗子就出发了。
到目的地才知本地杨梅快落市，零星几家还有点。经人指点进了家杨梅园，剩下的杨梅也多半在枝头。
园主攀树采，我在林子里随机摘了吃。俩男人讲究，不吃没洗过的，小狗子也不吃杨梅只啃草。
本地的杨梅个头不大，口感酸甜，树上直采的更是鲜洁味美，我吃了个肚圆。回去时又花了80元买了一筐。周五团购的只要25元，价差还是蛮大的。但这个钱花的挺值，新鲜满分还遛娃遛狗了，哈哈。
晚上看苏超，无锡1：0胜了徐州。
周日上午豆爸去买安宫牛黄丸。说他同事建议囤点，关键时候能保命。
我的观念是做好自己能做的，平衡饮食加强运动减少内耗，自己不作死剩下听天由命。
等他回来后一起去海鲜市场买小龙虾。
之前狂爱小龙虾，基本每周都会买2次，每次10斤左右，分两锅烧两种口味。家宴时更是主打菜。
这两年豆爸和我都懒，聚会召集也少，也没那么爱吃。这次娃在家，周六问他要不要吃，回答说好的。
小龙虾的确便宜了，全母的25一斤。老板娘推荐同规格公母搭配的，20一斤。我还是买了全母的5斤。那是她洗好准备送饭店的。
回家后洗碗机冲洗了6遍再焯水。5斤共64个，有3个死的剥了给小乌龟。豆爸烧了蒜泥口味。虾的品质很好只只有黄，味道也不错。
我其实是让豆爸清蒸调个蘸料，人家坚决不肯。晕。
晚饭后带小狗子去大草坪溜达，这是只有我在家时，小狗狗才能得到的大放风机会。
遛完狗子就去理疗，充值了1000，到账1600，够两人2个月泡脚和我的腰背。
周一继续5：20起床，地铁高铁地铁，新一周的搬砖开始。
清茶和悦 发表于 2026-6-12 10:32
昨天早上小姑子联系我，为娃工作的事情。
之前一直是他们兄妹俩单线联系，有时会找娃，从来没单独找过我。
...
没看明白这是谁家的娃，你的娃还是小姑子的娃
爱喝豆浆 发表于 2026-6-15 10:40
没看明白这是谁家的娃，你的娃还是小姑子的娃
我家的娃。