河蚌赌徒 发表于 4 天前

哈哈，我刚称了一下，没减掉多少

肥园子 发表于 4 天前

河蚌赌徒 发表于 2025-11-6 08:39
哈哈，我刚称了一下，没减掉多少

哈哈哈，

岁月静好 发表于 4 天前

楼主身高多少啊，这体重应该很标准了吧？

青春飞扬 发表于 4 天前

55以后减肥很难的，不过太瘦了也不好看，闲的很憔悴，圆润一点挺好的{:1_164:}

添米粒 发表于 4 天前

烟雨这体重不胖，稍微减一点也可。

江南烟雨 发表于 4 天前

河蚌赌徒 发表于 2025-11-6 08:39
哈哈，我刚称了一下，没减掉多少

慢慢来，一口口吃出来的体重，不能指望一天就减掉。

江南烟雨 发表于 4 天前

岁月静好 发表于 2025-11-6 10:06
楼主身高多少啊，这体重应该很标准了吧？

净高160.我也不是要多瘦，目标是没有赘肉。。。

江南烟雨 发表于 4 天前

青春飞扬 发表于 2025-11-6 10:22
55以后减肥很难的，不过太瘦了也不好看，闲的很憔悴，圆润一点挺好的

是的，基数不大就很难。 110+怎么也不能说太瘦了。。哈哈

身边朋友也说胖点好。。我现在不想要脸了（一把年纪要不了了哈哈），也不想要肥肉。。

江南烟雨 发表于 4 天前

添米粒 发表于 2025-11-6 10:37
烟雨这体重不胖，稍微减一点也可。

嗯嗯，目前希望减到108，还有4斤。 说多不多，说少不少。

江南烟雨 发表于 4 天前

今天早上净重55.95，长了一点儿。回想了一下，昨天吃的也没啥不好的，晚饭是水煮红薯叶和一个鸡蛋。 饿着肚子睡觉的。 不是很严重的饥饿感。

江南烟雨 发表于 4 天前

本帖最后由 江南烟雨 于 2025-11-6 15:38 编辑

今天早饭一个肉沫粉丝包，几根吹火筒（就是过去类似炸爆米花的那种长长的圆筒，好像也是玉米做的），大半个秋月梨，一瓣儿柚子，若干核桃仁。

中午一小碗米饭，4小块毛芋，4、5块排骨，4个蒜蓉粉丝虾，青菜炒黑木耳，2瓣柚子。

晚饭水煮青菜和5个虾。

江南烟雨 发表于 4 天前

买来原味的核桃仁，早上空气炸锅160度5分钟，脆香好吃。

岁月静好 发表于 3 天前

江南烟雨 发表于 2025-11-6 15:28
净高160.我也不是要多瘦，目标是没有赘肉。。。

这体重不胖的，想没赘肉，得健身。

四季阳光 发表于 3 天前

我去年53kg.寒假➕过年，孙女在这也没空锻炼涨到56。前半年经过努力折腾降到54.然后又放暑假了，孩子要吃好的，一家都跟着吃再加上没时间锻炼又涨到56.5了。我看是减不下去了。这眼看着又要放假了。

四季阳光 发表于 3 天前

有肚子干活都费劲。

无眠听雨 发表于 3 天前

江南烟雨 发表于 2025-11-6 15:32
今天早上净重55.95，长了一点儿。回想了一下，昨天吃的也没啥不好的，晚饭是水煮红薯叶和一个鸡蛋。 饿着 ...

我如果睡前饿，会报复性狂吃

江南烟雨 发表于 3 天前

岁月静好 发表于 2025-11-7 10:30
这体重不胖的，想没赘肉，得健身。

是的，各种锻炼。还在尝试。

江南烟雨 发表于 3 天前

四季阳光 发表于 2025-11-7 10:39
我去年53kg.寒假➕过年，孙女在这也没空锻炼涨到56。前半年经过努力折腾降到54.然后又放暑假了，孩子要吃好 ...

哈哈，带娃不易。随心吧

江南烟雨 发表于 3 天前

无眠听雨 发表于 2025-11-7 10:44
我如果睡前饿，会报复性狂吃

我不会，习惯了

江南烟雨 发表于 3 天前

四季阳光 发表于 2025-11-7 10:39
有肚子干活都费劲。

你这个体重没有那么夸张的
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