本帖最后由 阳芷123 于 2026-1-22 14:17 编辑
凯蒂写了两本书，
教大家如何通过质疑造成痛苦的念头来终止痛苦。
没有人知道如何放下，
但是任何人都能学会如何质疑一个焦虑的想法。
比如，
当你生气时，
要放下这个感觉似乎根本不可能，但是你可以质疑类似这样的念头：“我不安全”、“我受不了了”、“生活不公平”。
质疑之后，你绝不可能再和过去一样。
也许你最后做了点什么或者什么也没做，
但是不管生活如何呈现，
生活会带着老子为我们指出的那种喜悦和仁慈，
轻松地通过你活出它自己。
凯蒂说：
尽管现实本身无法命名，但是喜悦有无数个名字，因为没有什么是分离的，在内心深处，喜悦就是我们的本性。
———《喜悦无处不在》
本帖最后由 阳芷123 于 2026-1-22 13:30 编辑
阳芷123 发表于 2026-1-22 12:43
凯蒂写了两本书，
教大家如何通过质疑造成痛苦的念头来终止痛苦。
没有人知道如何放下，
此处说”凯蒂写了两本书“是指《一念之转》、《我需要你的爱，这是真的吗？》。
本帖最后由 阳芷123 于 2026-1-22 14:12 编辑
昨天某人说婆婆的病情可以多吃牛尾。
让我买牛尾。
问朋友到哪里可以买牛尾。
朋友说应该没牛肉好买。一头牛几百斤肉，但牛尾才一个。
你想想，你在外面买牛肉时，啥时看到有单独牛尾卖？
还没上架，就被人提前买走了。
说的也是噢。印象中在市场上还真没遇到卖牛尾的。
但还是抱着试一试的想法给表妹说了。她婆家亲戚有养牛。
表妹回说，牛尾不好买，得等机会。
这，啥时才能遇到？
我嘴上说不急。心里其实还是急的。
想想，试着给老家的朋友说了下。
没承想，今天就给我电话了，说有三个牛尾，问我要几个？
要几个？肯定是统统收下呀。
朋友提醒我说，是跟牛肉一样的价格哈。35元/斤。
必须是没问题呀。
昨晚公婆说姑姐给买了牛尾，60元/斤。
现在公婆全由姑姐在照顾。
需要啥，只要能想办法办到的必须想尽一切办法，并尽快办到。
说话县城跟老家也就隔了40公里的距离。
这市场也还是有细微差距的。
在老家买牛尾是不错的思路。
本帖最后由 阳芷123 于 2026-1-22 14:25 编辑
中午吃了一大盘饺子。
呃，好大一盘。
对自己这大好胃口，我也是接纳了。
能吃这么多，一定是有它的原因的。
只是这原因目前我还不明白。
看到了离看见（清楚）就不远了。
儿子因”胃食管反流“去医院了。
自己反省，还惦记学校报销问题。
娃大了，懂事着呢，啥都不用我们多说。
阳芷123 发表于 2026-1-22 14:01
昨天某人说婆婆的病情可以多吃牛尾。
让我买牛尾。
山姆盒马等超市都有牛尾。印象中叮咚买菜也有。我家常买这个。
本帖最后由 阳芷123 于 2026-1-22 14:52 编辑
清茶和悦 发表于 2026-1-22 14:42
山姆盒马等超市都有牛尾。印象中叮咚买菜也有。我家常买这个。谢谢姐妹提醒。
姑姐可能就是在山姆买的。
我家某人也是想尽一下孝心。
我们这里没有山姆及叮咚。
只有菜市场或者超市的生鲜柜台。
不过，乡下养的牛，姑姐说牛肉好吃。
不管她是说真还是说假，
这次也给她买了牛肉的。
本帖最后由 阳芷123 于 2026-1-22 15:01 编辑
阳芷123 发表于 2026-1-22 14:39
儿子因”胃食管反流“去医院了。
自己反省，还惦记学校报销问题。
给了儿子就医的钱。
没花完的，还给退回来了。
孩子，真的是一不留神就长大了。
我也顺带表达了自己的情感。
以前觉得这种表达是多余。
但现在不这样认为了。
——看到即疗愈，表达就是在给对方能量。
他的事情我不能一直包办，我不能替他成长，但是我可以一直给他能量。
轮胎有气，自行车才能跑得起来，才会跑得快。
我得修好打气筒，随时准备着给轮胎补气。
阳芷123 发表于 2026-1-22 14:45
给了儿子就医的钱。
没花完的，还给退回来了。
非常赞，怪不得儿子上进优秀。
人这一辈子，靠自省是走不到底的。你必须不断遇见人、被人刺激、被人冒犯、被人推到角落，你才会知道自己到底是什么人。
我们总以为，自己是一个“完整的人”，后来才发现，大多数人对自己的认知，都是拼凑出来的幻觉。
你以为你善良，直到遇到一个不按你期待回报你的人。
你以为你大度，直到遇到一个真的踩你边界的人。
你以为你不在乎，直到某句话刚好扎中你最薄的地方。
真正让人破防的，从来不是事件本身，而是事件精准地撞上了你一直不愿承认的那部分自己。
人最擅长的一件事，就是把自我问题，包装成他人问题，只要能指责对方，就不用反思自己。只要把情绪甩出去，就不用承担。
可现实很残酷，你越是被某一类人反复击中，越说明你还卡在同一个结构里。
所以你会发现，同样的事，有人轻轻带过，有人一生过不去。差别不在事情，在那个人是否有一块地方，始终不敢碰。
真正的成长，不是你变得更会讲道理，而是你开始意识到：情绪不是用来证明别人有问题的，是用来暴露你哪里还不稳的。
当你终于肯承认：
“我会愤怒，是因为我害怕被忽视。”
“我会反抗，是因为我不敢承担后果。”
“我会抓紧，是因为我没安全感。”
那一刻，事情才开始松动。
你会慢慢明白，人与人的关系，从来不是谁来成就谁，也不是谁来拯救谁。
更多时候，只是刚好把你卡住的那一面，推到台前让你没法再装。
这也是为什么，你越逃避的人，越容易在你生命里反复出现。你越讨厌的情境，越容易换一种方式重演。
不是命运针对你，是你那一关，一直没过
等你真正开始往内走，不是去美化自己，而是愿意承认自己的卑怯、贪婪、依赖、虚荣。
你会发现，外界突然安静了很多
不是世界变好了，是你不再需要靠别人，来确认自己是谁。到这个阶段，你对人的要求会变低，对自己的要求会变高。
你不急着评判，也不急着疏远。你允许关系存在，但不再指望它替你填坑
人这一生，确实要通过无数人，才能慢慢拼出一个真实的自己。
但不是因为他们伟大，也不是因为他们有使命
只是因为，你必须在关系中被反复撕开，才会停止自欺。
当你不再把人生理解成一场“被对待的戏”而是一次“自我负责的拆解过程”，你才算真正上路了。剩下的时间，不过是把这个自己慢慢活稳。
——摘抄自网络。
一晃几天没来了。
这里象是我的自留地。
只是种的是思想的种子。
本帖最后由 阳芷123 于 2026-1-27 16:14 编辑
2026年每天投入30分钟，
一年后可以脱胎换骨的事情是什么？
第一名、每天30分钟“输出式思考”（写作、记录、复盘）；
第二名、每天30分钟“身体下限管理”（走路、拉伸、力量）：
第三名、第天30分钟“可迁移技能积累”。
如果只能选一件
首选第一名：每天30分钟，持续一年，写下你真实的想法。
因为：
身体可以慢慢补
技能可以后学
但“不清醒的人，学什么都会走偏”
本帖最后由 阳芷123 于 2026-1-27 18:20 编辑
“写下你真实的想法“，哪怕暂时是错误的想法。
用的衣物要定期洗晒，吃的东西要洗煮，这是必不可少的消毒加工过程。
想法（思想）也需要“洗晒（煮）”才能让我们更正向受益。
写，就是洗晒（煮）自己想法的手段。
写，是与自己安静对话的过程。
通过写，把自己言行举止背后的逻辑洗一遍。
去除沙石甚至毒素，留下有益的东西。
写，然后，知不足。
本帖最后由 阳芷123 于 2026-1-27 20:10 编辑
上午还在高大上，差丢丢见到启明大哥真人。
但启明大哥的课放在下午。
遗憾错过。
公司有事，跟老板赶回来了。
处理完事情。
坐下喝杯茶，醒醒神，穿越了一样的。
前几天说到牛尾。
姐妹说市场上没有卖的。因为一头牛几百斤肉，才一个牛尾，流通不到市场上来。
我也觉得在理。
但是但是，上周末在街头闲逛时，看到了牛尾。
5个牛肉摊子，看到了2处有牛尾。
此处的总结就是：
姐妹说的是她的视角，
若时间允许情况下可以再到市场上去看看。
顺便问了价格，
第一处跟牛肉一个价，30元/斤，尾巴后带了少量骨头；
第二处是25元/斤，但是带了好了大一骨头。
我家买的是纯牛尾，没有多余的骨头。
牛尾买好了。
刚好我要去学习，准备给带去。
但是为了吃。
公公跟姑姐又生气了。
姑姐清炖的牛尾，婆婆吃不下，说硬吃后的感觉很不好。
姑姐又换了鱼汤，但公公说鱼汤是发物，不让婆婆吃。
公公跟姑姐为这个“发物”课题又争了。
姑姐跟某人吐槽说，心真累。
前几天还办了一件事。
公婆家的历史遗留问题，因为1098元分红钱，婆婆与娘家侄子（大哥儿子）杠上了，在社区双方大闹一场。
当时公公跟某人电话说婆婆因这事血压飙升，某人在电话中跟公公婆婆一起大骂了表哥，然后赶去公婆家安抚了情绪。
某人也只是安抚，没办法说服让公婆放弃这钱，也没办法取到这钱。
每年到发这笔钱时就要上演一场这戏。
后来，公婆跟姐夫说了这事，姐夫打电话我，让我过问。
托了朋友，希望知道这钱到底该由谁得，这几年是谁领了这钱。
不能说太巧，只能说地方太小。
社区会计的家属在我们同单位。
朋友一再强调不要为难小年轻们。否则会让他这个中间人不好做。
同意，肯定同意。我只是想弄清楚真相而已。
会计不知是为难，还是畏难。
说账都封存了。
我说找最近年份的，一年就行。
很不情愿地提供了签字明细表。
婆婆、姑姐、某人，三人各366元，共计1098元。
领款人签名是某人表姐（表哥的妹妹）。
谢过会计，
给朋友保证，不会为难谁。
晚上给某人表姐打了电话，问这钱是咋回事。
表姐说，她的户口在婆家，不享受分红。这事她不知道是咋回事，让我们相信她不是她领的钱。
这个，我是相信的，因为签字明细表上，表哥本人名下的签字笔迹与表姐名字笔迹是一样的。明细表上一大家人的名字是排在一起的。
只是当着会计的面，我没有表达自己的疑惑而已。
一切调查清楚后，去问了表哥，这款到底是咋回事。
表哥说，这钱本就该他家取。因为这是他在社区帮争取的，而且当时他们（婆婆姑姐及某人）已离开这里了，土地是他家在耕种，需要上缴的费用也是他家在承担。
我没问他为何要冒用自己妹妹的名义领钱。
表哥家的情况：
做小生意很多年，人民币应该有的（菜市场有很多隐形富豪，百万富翁大把的。）
但是心穷也是到底了。兄妹三人不和，各自不来往很多年；儿子才从狱中出来。
我真想说不要这钱了。
跟这种有着大大负结果的人，真没来往的必要。
但是婆婆不肯，她要争这口气，这口气来自她对原生家庭的传承，是她对原生家庭的最大忠诚。现如今扭转不过来，只能尊重。
遂与表哥商量，婆婆在世时，由婆婆领取，过世后，由他领取至永远行不行？
表哥说行，让我写保证。
我到快递店借来纸和笔，给表哥写下了上述内容的保证。
2025年初（2024年腊月），表哥通知我，两人一起到社区会计处签名领了钱。
前几天，表哥给我打电话了，说要找我有点事。
我说可以的。约定了时间。
他说现在分红钱不发现金直接打到银行卡上，让我填写一表（涉及到他们三人的身份证），配合他将三人的钱直接打到他的银行卡上，然后他取款后再交给我。
我说他填写的这表不作数的，而且我也不知婆婆及姑姐的身份证号。
告诉他，
一、可以要求会计给我们现金，二、他的想法是行不通的，一起到会计处再问问正确的做法。
但他咋样都不肯去见会计。
我说，这钱我不要了。然后就离开了。
回家没立即告诉某人结果。
在他总结2025年收成时。我装着随口说，***让我去办领分红钱的手续，他说的不对，而且还很固执不肯去见会计表达清楚。跟他说话我头疼，所以当时就决定不要分红钱了哈。
某人愣了下，我赶紧说，见了他我真的头都是大的。
穷的感觉简直是直扑人脸。他再多的钱也是给别人暂时保管的。（儿子坐牢+被诈骗20多万）。
坐在泥浆里烧火烤，烟熏火燎的。想到他家乱七八糟的生活，你有没有一种熏猪肉的既视感。
他一定想象不到你爸妈现在过的啥样的生活。
某人说，是的，我其实也不想跟他们来往了。
亲兄弟亲兄妹都能成仇人。
是的，老爹老妈这是蝌蚪变青蛙，来自原生家庭的这丑长丑长尾巴到了该没有的时候了。
你看你和你姐是多么的团结。
你爸你妈是多么的幸福。
你大舅（***的父亲）当时是啥时去世的都没人知道。
现在这事，就这样放放哈。
反正咱们也不急。妈现在忙着治病，估计也没得精力争这口气了。
再说会计若办了。到时咱们直接告状会计。
某人说，对，到时一把唆。
我说，行，等咱们举家搬迁时，只要有不爽就状告会计，连本带息一并要回来。
哈哈哈，这事，在某人这里算是过关了。
公婆那里到时再糊弄吧。
爱喝豆浆 发表于 2026-1-22 18:23
非常赞，怪不得儿子上进优秀。
我这破打气筒，还在维修中。
本帖最后由 阳芷123 于 2026-1-27 20:00 编辑
某人炒菜中，
我跑步。
客厅跑步完毕。
觉得不尽兴。但比不跑要好很多。
本月13号开始跑步，已跑11次，共计33公里。
1月还有4天，争取跑到50公里。
慢慢来，比较快。