我爱我自己我欣赏我自己

阳芷123

凯蒂写了两本书，
教大家如何通过质疑造成痛苦的念头来终止痛苦。
没有人知道如何放下，
但是任何人都能学会如何质疑一个焦虑的想法。

比如，
当你生气时，
要放下这个感觉似乎根本不可能，但是你可以质疑类似这样的念头：“我不安全”、“我受不了了”、“生活不公平”。
质疑之后，你绝不可能再和过去一样。
也许你最后做了点什么或者什么也没做，
但是不管生活如何呈现，
生活会带着老子为我们指出的那种喜悦和仁慈，
轻松地通过你活出它自己。
凯蒂说：
尽管现实本身无法命名，但是喜悦有无数个名字，因为没有什么是分离的，在内心深处，喜悦就是我们的本性。
———《喜悦无处不在》

阳芷123

阳芷123 发表于 2026-1-22 12:43
凯蒂写了两本书，
教大家如何通过质疑造成痛苦的念头来终止痛苦。
没有人知道如何放下，

此处说”凯蒂写了两本书“是指《一念之转》、《我需要你的爱，这是真的吗？》。

阳芷123

昨天某人说婆婆的病情可以多吃牛尾。
让我买牛尾。

问朋友到哪里可以买牛尾。
朋友说应该没牛肉好买。一头牛几百斤肉，但牛尾才一个。
你想想，你在外面买牛肉时，啥时看到有单独牛尾卖？
还没上架，就被人提前买走了。

说的也是噢。印象中在市场上还真没遇到卖牛尾的。
但还是抱着试一试的想法给表妹说了。她婆家亲戚有养牛。
表妹回说，牛尾不好买，得等机会。


这，啥时才能遇到？
我嘴上说不急。心里其实还是急的。

想想，试着给老家的朋友说了下。
没承想，今天就给我电话了，说有三个牛尾，问我要几个？
要几个？肯定是统统收下呀。

朋友提醒我说，是跟牛肉一样的价格哈。35元/斤。
必须是没问题呀。

昨晚公婆说姑姐给买了牛尾，60元/斤。
现在公婆全由姑姐在照顾。
需要啥，只要能想办法办到的必须想尽一切办法，并尽快办到。

说话县城跟老家也就隔了40公里的距离。
这市场也还是有细微差距的。
在老家买牛尾是不错的思路。

阳芷123

中午吃了一大盘饺子。
呃，好大一盘。
对自己这大好胃口，我也是接纳了。

能吃这么多，一定是有它的原因的。
只是这原因目前我还不明白。

看到了离看见（清楚）就不远了。

阳芷123

儿子因”胃食管反流“去医院了。

自己反省，还惦记学校报销问题。
娃大了，懂事着呢，啥都不用我们多说。

清茶和悦

阳芷123 发表于 2026-1-22 14:01
昨天某人说婆婆的病情可以多吃牛尾。
让我买牛尾。

山姆盒马等超市都有牛尾。印象中叮咚买菜也有。我家常买这个。

阳芷123

清茶和悦 发表于 2026-1-22 14:42
山姆盒马等超市都有牛尾。印象中叮咚买菜也有。我家常买这个。

谢谢姐妹提醒。

姑姐可能就是在山姆买的。
我家某人也是想尽一下孝心。

我们这里没有山姆及叮咚。
只有菜市场或者超市的生鲜柜台。

不过，乡下养的牛，姑姐说牛肉好吃。
不管她是说真还是说假，
这次也给她买了牛肉的。

阳芷123

阳芷123 发表于 2026-1-22 14:39
儿子因”胃食管反流“去医院了。

自己反省，还惦记学校报销问题。

给了儿子就医的钱。
没花完的，还给退回来了。

孩子，真的是一不留神就长大了。
我也顺带表达了自己的情感。

以前觉得这种表达是多余。
但现在不这样认为了。
——看到即疗愈，表达就是在给对方能量。

他的事情我不能一直包办，我不能替他成长，但是我可以一直给他能量。
轮胎有气，自行车才能跑得起来，才会跑得快。
我得修好打气筒，随时准备着给轮胎补气。

爱喝豆浆

阳芷123 发表于 2026-1-22 14:45
给了儿子就医的钱。
没花完的，还给退回来了。

非常赞，怪不得儿子上进优秀。

阳芷123

人这一辈子，靠自省是走不到底的。你必须不断遇见人、被人刺激、被人冒犯、被人推到角落，你才会知道自己到底是什么人。
       
我们总以为，自己是一个“完整的人”，后来才发现，大多数人对自己的认知，都是拼凑出来的幻觉。
       
你以为你善良，直到遇到一个不按你期待回报你的人。
你以为你大度，直到遇到一个真的踩你边界的人。
你以为你不在乎，直到某句话刚好扎中你最薄的地方。
       
真正让人破防的，从来不是事件本身，而是事件精准地撞上了你一直不愿承认的那部分自己。
       
人最擅长的一件事，就是把自我问题，包装成他人问题，只要能指责对方，就不用反思自己。只要把情绪甩出去，就不用承担。
       
可现实很残酷，你越是被某一类人反复击中，越说明你还卡在同一个结构里。
       
所以你会发现，同样的事，有人轻轻带过，有人一生过不去。差别不在事情，在那个人是否有一块地方，始终不敢碰。
       
真正的成长，不是你变得更会讲道理，而是你开始意识到：情绪不是用来证明别人有问题的，是用来暴露你哪里还不稳的。
       
当你终于肯承认：
“我会愤怒，是因为我害怕被忽视。”
“我会反抗，是因为我不敢承担后果。”
“我会抓紧，是因为我没安全感。”
       
那一刻，事情才开始松动。
你会慢慢明白，人与人的关系，从来不是谁来成就谁，也不是谁来拯救谁。
       
更多时候，只是刚好把你卡住的那一面，推到台前让你没法再装。
       
这也是为什么，你越逃避的人，越容易在你生命里反复出现。你越讨厌的情境，越容易换一种方式重演。
       
不是命运针对你，是你那一关，一直没过
等你真正开始往内走，不是去美化自己，而是愿意承认自己的卑怯、贪婪、依赖、虚荣。
       
你会发现，外界突然安静了很多
不是世界变好了，是你不再需要靠别人，来确认自己是谁。到这个阶段，你对人的要求会变低，对自己的要求会变高。
       
你不急着评判，也不急着疏远。你允许关系存在，但不再指望它替你填坑
人这一生，确实要通过无数人，才能慢慢拼出一个真实的自己。
       
但不是因为他们伟大，也不是因为他们有使命
只是因为，你必须在关系中被反复撕开，才会停止自欺。
       
当你不再把人生理解成一场“被对待的戏”而是一次“自我负责的拆解过程”，你才算真正上路了。剩下的时间，不过是把这个自己慢慢活稳。
——摘抄自网络。

阳芷123

一晃几天没来了。
这里象是我的自留地。

只是种的是思想的种子。

阳芷123

2026年每天投入30分钟，
一年后可以脱胎换骨的事情是什么？
第一名、每天30分钟“输出式思考”（写作、记录、复盘）；
第二名、每天30分钟“身体下限管理”（走路、拉伸、力量）：
第三名、第天30分钟“可迁移技能积累”。

如果只能选一件
首选第一名：每天30分钟，持续一年，写下你真实的想法。
因为：
身体可以慢慢补
技能可以后学
但“不清醒的人，学什么都会走偏”

阳芷123

“写下你真实的想法“，哪怕暂时是错误的想法。

用的衣物要定期洗晒，吃的东西要洗煮，这是必不可少的消毒加工过程。
想法（思想）也需要“洗晒（煮）”才能让我们更正向受益。

写，就是洗晒（煮）自己想法的手段。

写，是与自己安静对话的过程。
通过写，把自己言行举止背后的逻辑洗一遍。
去除沙石甚至毒素，留下有益的东西。

写，然后，知不足。

阳芷123

上午还在高大上，差丢丢见到启明大哥真人。
但启明大哥的课放在下午。
遗憾错过。


公司有事，跟老板赶回来了。
处理完事情。
坐下喝杯茶，醒醒神，穿越了一样的。

阳芷123

前几天说到牛尾。
姐妹说市场上没有卖的。因为一头牛几百斤肉，才一个牛尾，流通不到市场上来。
我也觉得在理。

但是但是，上周末在街头闲逛时，看到了牛尾。
5个牛肉摊子，看到了2处有牛尾。
此处的总结就是：
姐妹说的是她的视角，
若时间允许情况下可以再到市场上去看看。

顺便问了价格，
第一处跟牛肉一个价，30元/斤，尾巴后带了少量骨头；
第二处是25元/斤，但是带了好了大一骨头。

我家买的是纯牛尾，没有多余的骨头。

阳芷123

牛尾买好了。
刚好我要去学习，准备给带去。
但是为了吃。
公公跟姑姐又生气了。

姑姐清炖的牛尾，婆婆吃不下，说硬吃后的感觉很不好。
姑姐又换了鱼汤，但公公说鱼汤是发物，不让婆婆吃。
公公跟姑姐为这个“发物”课题又争了。

姑姐跟某人吐槽说，心真累。

阳芷123

前几天还办了一件事。
公婆家的历史遗留问题，因为1098元分红钱，婆婆与娘家侄子（大哥儿子）杠上了，在社区双方大闹一场。
当时公公跟某人电话说婆婆因这事血压飙升，某人在电话中跟公公婆婆一起大骂了表哥，然后赶去公婆家安抚了情绪。
某人也只是安抚，没办法说服让公婆放弃这钱，也没办法取到这钱。
每年到发这笔钱时就要上演一场这戏。
后来，公婆跟姐夫说了这事，姐夫打电话我，让我过问。

托了朋友，希望知道这钱到底该由谁得，这几年是谁领了这钱。
不能说太巧，只能说地方太小。
社区会计的家属在我们同单位。
朋友一再强调不要为难小年轻们。否则会让他这个中间人不好做。
同意，肯定同意。我只是想弄清楚真相而已。

会计不知是为难，还是畏难。
说账都封存了。
我说找最近年份的，一年就行。
很不情愿地提供了签字明细表。
婆婆、姑姐、某人，三人各366元，共计1098元。
领款人签名是某人表姐（表哥的妹妹）。
谢过会计，
给朋友保证，不会为难谁。

晚上给某人表姐打了电话，问这钱是咋回事。
表姐说，她的户口在婆家，不享受分红。这事她不知道是咋回事，让我们相信她不是她领的钱。
这个，我是相信的，因为签字明细表上，表哥本人名下的签字笔迹与表姐名字笔迹是一样的。明细表上一大家人的名字是排在一起的。
只是当着会计的面，我没有表达自己的疑惑而已。

一切调查清楚后，去问了表哥，这款到底是咋回事。
表哥说，这钱本就该他家取。因为这是他在社区帮争取的，而且当时他们（婆婆姑姐及某人）已离开这里了，土地是他家在耕种，需要上缴的费用也是他家在承担。
我没问他为何要冒用自己妹妹的名义领钱。

表哥家的情况：
做小生意很多年，人民币应该有的（菜市场有很多隐形富豪，百万富翁大把的。）
但是心穷也是到底了。兄妹三人不和，各自不来往很多年；儿子才从狱中出来。
我真想说不要这钱了。
跟这种有着大大负结果的人，真没来往的必要。

但是婆婆不肯，她要争这口气，这口气来自她对原生家庭的传承，是她对原生家庭的最大忠诚。现如今扭转不过来，只能尊重。

遂与表哥商量，婆婆在世时，由婆婆领取，过世后，由他领取至永远行不行？
表哥说行，让我写保证。
我到快递店借来纸和笔，给表哥写下了上述内容的保证。

2025年初（2024年腊月），表哥通知我，两人一起到社区会计处签名领了钱。

前几天，表哥给我打电话了，说要找我有点事。
我说可以的。约定了时间。
他说现在分红钱不发现金直接打到银行卡上，让我填写一表（涉及到他们三人的身份证），配合他将三人的钱直接打到他的银行卡上，然后他取款后再交给我。
我说他填写的这表不作数的，而且我也不知婆婆及姑姐的身份证号。
告诉他，
一、可以要求会计给我们现金，二、他的想法是行不通的，一起到会计处再问问正确的做法。
但他咋样都不肯去见会计。
我说，这钱我不要了。然后就离开了。

回家没立即告诉某人结果。
在他总结2025年收成时。我装着随口说，***让我去办领分红钱的手续，他说的不对，而且还很固执不肯去见会计表达清楚。跟他说话我头疼，所以当时就决定不要分红钱了哈。
某人愣了下，我赶紧说，见了他我真的头都是大的。
穷的感觉简直是直扑人脸。他再多的钱也是给别人暂时保管的。（儿子坐牢+被诈骗20多万）。
坐在泥浆里烧火烤，烟熏火燎的。想到他家乱七八糟的生活，你有没有一种熏猪肉的既视感。
他一定想象不到你爸妈现在过的啥样的生活。

某人说，是的，我其实也不想跟他们来往了。
亲兄弟亲兄妹都能成仇人。

是的，老爹老妈这是蝌蚪变青蛙，来自原生家庭的这丑长丑长尾巴到了该没有的时候了。
你看你和你姐是多么的团结。
你爸你妈是多么的幸福。
你大舅（***的父亲）当时是啥时去世的都没人知道。

现在这事，就这样放放哈。
反正咱们也不急。妈现在忙着治病，估计也没得精力争这口气了。
再说会计若办了。到时咱们直接告状会计。
某人说，对，到时一把唆。
我说，行，等咱们举家搬迁时，只要有不爽就状告会计，连本带息一并要回来。

哈哈哈，这事，在某人这里算是过关了。
公婆那里到时再糊弄吧。

阳芷123

爱喝豆浆 发表于 2026-1-22 18:23
非常赞，怪不得儿子上进优秀。

我这破打气筒，还在维修中。

阳芷123

某人炒菜中，
我跑步。

阳芷123

客厅跑步完毕。
觉得不尽兴。但比不跑要好很多。
本月13号开始跑步，已跑11次，共计33公里。
1月还有4天，争取跑到50公里。
慢慢来，比较快。