我爱我自己我欣赏我自己

阳芷123

外面起风了。
明天开始，要持续降温了，周一有90%的可能会下雪。
现在的预报越来越准了。

上午上班。下午又出去玩了。
下周末再来看梅花，看降温后这盛开的梅花是啥样的。

阳芷123

看到菜地里有大叔在忙活，问他卖不卖蒜苗。
大叔说自己不能微信收钱，而且说蒜苗有点小。
我们说有10元现金。
他说，行，只要你们不嫌小（蒜苗）你们就自己挖吧。

我们边挖边问他，这些可以了吗？
他只顾着绑大棚，看都不看地说，你们想挖多少就挖多少。
我们大致估约摸着挖。
10元钱，买了一大捆。一人一半带回家。

菜地里好臭。
一人踩了两脚臭粪。被大叔好一阵笑。
看起来，大叔对这桩买卖还是比较满意的。

阳芷123

听朋友说，她腋下的大疙瘩，变小了很多。
她在美容院做身体。3000元/24次。

我的上臂好粗呀，老是觉得腋窝那里堵到了，气血不通，所以才有PLUS版蝴蝶袖。
再加上有乳腺增生。
也有点想去做。

她说让我用她的套盒体验一次。
还没来得及体验，这就看到群里朋友分享的好方法了。
就用丝瓜瓤擦就行了。
家里现成的丝瓜瓤。

阳芷123

红豆果果 发表于 2026-1-16 10:43
养的好！

是的呢。
某人这花养的确实还行。

阳芷123

阳芷123 发表于 2026-1-15 21:08
日后，我挂了，让儿子把我的骨灰洒在这河江交汇处吧。

跟某人说了日后我的骨灰要洒的地方。
他说，你选的地儿跟大姑这个不一样。
大姑这个是湖，你那是江，到时流到哪里去了噢。

我问某人。
你父母到时会跟大姑大姑爹一样也放到那个湖里吗？
他说，他也觉得大姑们这方式挺好的。
家人想念TA们时，直接去湖边看看。全国有名的大湖。多少人去逛呀。多热闹呀。不象墓地里，有点阴森林的感觉。
但是他说他不敢向他父母提议。

阳芷123

阳芷123 发表于 2026-1-16 19:28
听朋友说，她腋下的大疙瘩，变小了很多。
她在美容院做身体。3000元/24次。

刚群里有姐妹仔细询问。
日常刷丝瓜瓤的方法不适合我呢。家里没暖气。冷。
不过洗澡时是可以刷刷的。刷了肯定比不刷要强。
下次试试吧。

阳芷123

身体好暖和呀。
包括脚。
今天跟以往不同的是：早上跑了步，下午晒了太阳。

浑身舒服。这感觉太好了。

阳芷123

阅读的意义。

阳芷123

今天运动的基本任务完成。

阳芷123

广场上有活动。17~18号两天，精品消费嘉年华活动。
跟某人去转了一圈。
土特产为主。
买了5元钱的豆腐、3元的香菇。
其他的东西都没有购买的欲望。

看到了黄精。鲜的25元/斤，干片35元/盒
某人看了半天，想给公婆买一点。拍了照片，晚上视频时问一问。

朋友在种植黄精的公司工作，今天也在现场。
给我们倒了黄精茶喝。
说黄精作用挺大的。但她说的作用目前我都用不上。
公婆应该喜欢这些。
晚上问过后，若想要，就买一些给寄过去。
还看到了中华鲟，96元/条。目测有2斤重。
装在有水的袋子里，应该是密封的，因为袋子是手提式的。
很奇怪，用的是啥方法保证鱼是活的呢（腮在动）。

阳芷123

哈哈哈。
现在气温已上了降温的高速路，狂飚。
风已有刺骨的味道了。

朋友还坐着同学的小电动出去挖地米菜。
真服了。
不过，这么抗冻，说明身体相当不错。

阳芷123

豆包上查了一下黄精的作用。
感觉作用还挺大的。
县里有种植基地，林下种植。规模还挺大的。

黄精主要就是补气养阴、润肺养胃，适合熬夜多、压力大、容易疲劳、口干咳嗽的人当日常调养用。

💡 一、黄精的主要功效（中医角度）
中医里黄精味甘、性平，入脾、肺、肾，常说“补而不燥”，适合长期小量调养：
• 补气养阴：气虚乏力、气短懒言、容易疲劳、口干咽燥、心烦失眠等
• 润肺止咳：干咳少痰、久咳、咽干、秋冬燥咳
• 健脾养胃：食欲差、容易腹胀、面色萎黄、体质偏虚
• 益肾填精：腰膝酸软、头晕耳鸣、精力不足、早衰倾向
• 延缓衰老：传统认为有“轻身延年”的作用，用于中老年体虚调养

🌿 二、现代研究发现的作用（简要）
现代药理研究中，黄精含有多糖、皂苷等成分，主要有：
• 抗氧化、抗衰老：清除自由基，减轻细胞损伤
• 调节血糖、血脂：部分研究显示对血糖、血脂有一定辅助调节作用
• 增强免疫力：黄精多糖有助于提高机体免疫功能
• 抗疲劳、抗缺氧：对体力、脑力疲劳有一定缓解作用
这些多来自动物实验和小样本研究，不能替代正规降糖、降脂、降压药物，只能算辅助调养。

🥣 三、日常怎么吃更合适
日常保健量一般比较温和，常见用法：
• 泡水/煮水：黄精片 10–15 克，开水冲泡或小火煮 15–20 分钟，当茶喝
• 煲汤：黄精 + 排骨/鸡肉/老鸭，适合秋冬进补
• 泡酒：黄精泡酒，少量饮用（每天不超过 1 小杯）
• 药膳：黄精粥、黄精炖肉等

一般保健量：干品 10–20 克/天，长期服用建议先咨询医生或中医师。

阳芷123

某人今天跟我一起小跑了一会儿。
不到2公里。
晚上说，身上疼。
可能是久没运动的缘故。

笑他，是肉锈给振动了。
铁生的是铁锈，肉会不会也会生锈呢~
这是一个好玩的问题。

连续跑了几天步。
平均配速肉眼可见地在提升，
10分41秒、9分51秒、8分56秒、8分37秒。
每天都有进步。

不小瞧这小小的3公里。

先坚持下来再说。
未来，每天5公里是比较合适的。

跟某人回忆起网上认识的那个朋友。
住在梧桐山脚下，教我们科学锻炼，教的最多的当然是爬山。
当时给我们提出一个理念：登山就是爱。
带着一群小白，设计锻炼方案，带大家爬过N次梧桐山，走过香港的香港麦理浩径，去过珠峰大本营、登了四姑娘山。。。。
我只一起爬过梧桐山，其他的没能参加，好遗憾。
说不清道不明的一些事情发生了。大家都散了。
但是“登山就是爱”的理念已在心中生根发芽。

锻炼就是爱。
锻炼就是爱自己，锻炼就是爱家人。

爱自己，就锻炼；
爱家人，就锻炼。

阳芷123

某人在跟公婆视频中。
公公说要一点黄精。不要鲜的，要干的。
说吃不多，少买点，买多了担心坏掉了。
姑姐天天变着花样给他们调剂生活。
家里食物太多了。

说让我带土鸡去。
我说没问题。
问要公鸡还是母鸡，分别要几只。
公公说，有多少要多少。

晕倒。多少都买得起，但是冰箱装得下么。
这是有多么想念家乡的土鸡（味道）呀~
饿人眼大。哈哈哈。

阳芷123

出了一件事情。
有人被约谈了。
然后然后然后就自由落体了。

一切保密，网上没有任何信息。

啥事都是一体两面的。
是优势也是劣势。

自身资历及背景资源都不错的。
小一版的系统防疫机制启动？

阳芷123

跟某人讨论“认知是靠财富堆积起来的（而不是训练出来的）”这句话。

他说是对的呀。
我说那谁谁谁呢，论经济条件是TOP3类人了吧。。。。。。

他说，应该说，财富是认知的必要条件，但不是充分条件。
而且，而且，财富并不单指金钱噢~

哈哈哈，这种讨论好欢乐。
身边富人（纯经济层面）不少。但是然而。。。。。

所以现在更注重精神领域的提升。上中下三辈人都好才叫真的好。

阳芷123

来自豆包的解释。
财富包括哪些？

可以从三个维度理解：
物质财富、精神财富、社会财富。
1. 物质财富（最直观的部分）
包括一切能直接或间接满足生存、生活、发展需要的物质资源。主要有：
• 现金、存款
• 房产、土地
• 车辆、设备
• 股票、基金、债券
• 公司股权
• 黄金、收藏品
• 生产资料（工具、厂房、机器等）
这些是最容易被量化的财富。

2. 精神财富（容易被忽视，但非常重要）指一个人内在的、无形的、但能持续带来价值的资源。
包括：
• 知识、认知、经验
• 思维方式、判断力
• 技能（专业技能、沟通、管理、销售等）
• 情绪管理能力
• 意志力、自律
• 创造力、审美
• 自信、心态、格局
精神财富决定你能否持续创造物质财富，也决定你能否守住财富。

3. 社会财富（关系与资源）指你在社会网络中拥有的资源和影响力。
包括：
• 人脉（朋友、合作伙伴、客户）
• 社会地位、信誉、口碑
• 品牌（个人品牌或公司品牌）
• 渠道资源、信息资源
• 政府关系、行业资源
• 社群影响力
社会财富往往能带来“杠杆效应”，让你用更少的努力获得更大的回报。

4. 更完整的理解：财富 = 资产 + 能力 + 资源
• 资产（物质）决定你的起点
• 能力（精神）决定你的天花板
• 资源（社会）决定你的速度

三者互相促进：
资产让你有时间提升能力，能力让你积累更多资产，资源让两者放大。

阳芷123

阳芷123 发表于 2026-1-17 20:21
来自豆包的解释。
财富包括哪些？

精神财富决定你能否持续创造物质财富，也决定你能否守住财富。
——身边有好多创造了物质财富的人，但是也眼睁睁地看到物质财富流失，有的甚至可以用“一泄千里”来形容。一泄千里的不仅仅是金钱，还有心气。

唏嘘不止。

长待一个地方的好处是，可以长时间、近距离观摩一个家庭二代人的成长模式。
看他人经历，长自己人生。
再结合自身家庭的一些事情。。。。。。

新中国的成长有25000里的长征经历。
每一个成长型家庭也都有属于自己的25000里长征。
我们家也不例外。

我的爸爸靠着学习好，带着我们走出了大山沟。
在从农村到县城的路上，
在属于我们家庭的25000里长征途中，走丢了爷爷，走丢了妹妹。
我们家的经历，也同样让周围的人唏嘘不止。

好在，我，一直走在让家庭站稳的路上。——误打误撞型的。
这中间，牺牲了我跟爸爸的亲情。

家庭的变故让我失去安全感，用一匹野马来形容我，不为过的。
现在想起来，我跟父母的不信任是双向的。
我不相信他们能让我过上好生活，他们也不相信我可以自己成长。
双方一直拧巴着生活好多年。

值得庆幸的是，我走了出来。用野马的冲劲走出了情绪的泥潭，用野草的韧劲成长了自己。
只是“叛逆“的我，不被父亲理解。
目前来看，父女关系中，父亲很受伤很重。

期望我自己成长得快一些再快一些，能接住父亲的所有情绪时刻早点到来。
让我此生不留这方面的遗憾。

目前跟某人，在认为“做好家庭文明建设”是现阶段最重要的事上，观点出奇地一致。
他安心工作，我安心做好后勤。
不慌张不旁骛，沿着这条路踏实笃定朝前走。

我的愿望很快就会达成的，我坚信。

阳芷123

睡觉了。
某人今天打扫了卫生，
用吸尘器吸了被子床单。
感觉好干净呀。

姑姐淘汰的吸尘器，也不叫淘汰吧，就是电机坏掉了，她问某人会不会修。
某人看了看，说换个电机就好了呀。
姑姐说那这个给你们用吧，反正你会修，我再买一个。
某人花200多元网上买了电机修好了。
姑姐说这个吸尘器好用，她用了4年多了。
新买了一个一模一样的。

阳芷123

起床了，朋友给我约了做身体。
8:30。
某人送我去后，他去上班。

小小店，小到只有店主一人。

美容店里的养生提示钟。


被小姐妹服务了1个小时20分钟的样子，舒服，浑身暖和和的。
但是相较于这种被动式地舒服，我还是在惦记今天的步没有跑。

经济下行期，这种消费已实惠太多了。
今天用的是朋友的套盒。
我不知道自己会不会正式去消费。
目前来说，还没有想好。