我爱我自己我欣赏我自己

阳芷123

老妈凌晨给我发信息了。（不知她是干啥用，发信息后又撤回，给我说过原因，但我忘记了。）

早上醒后，打电话给她，开玩笑说，逮住你半夜玩手机了呢。
她在电话那头哈哈哈地笑，
说昨晚7点多就睡下了，
半夜睡醒了，就玩会儿手机等困了又继续睡。
感觉她在吃饭。问她是不是在吃饭？
她说，是的，等会儿出去太极。

我说好冷噢，
她说不冷，目前一直在太极。
明天可能不去了。会下雪。

老妈长期坚持练太极，是典型的科学爱自己的行为。
选自己喜欢的运动，在热爱中坚持，在坚持中收获健康的身体，健康的身体带来稍稍开阔的心胸。
为啥说是稍稍开阔的心胸呢？
因为感觉想大幅度提升认知也需要系统的持续的学习。
跟爸互相不懂对方，自从到县城共同生活后，沟通就是争吵，否则就是不说话。
爸是中专毕业，妈是小学毕业。
操作系统不一样，原本可以互补的，因为各自有擅长的领域。
但过重的生活苦难，两人都长期处于低能量状态，争吵是常态了，相处模式也基本固化了。
现在虽然不再为经济发愁，但依然无法好好沟通。

他们二人也已认可了这种沟通方式，毕竟存在都具有合理性。现在对我们也没啥影响了。
但是，在以前，
真的是苦了我的妹，也苦了看不到幸福生活希望的爷爷。
战火硝烟的家庭，对家里的每个人来说，真的都是灾难。
我爸妈他们自己也吃尽了苦头。

每家都有属于自己的25000里长征，
只要有成长，就会有生长痛。
一切都接受，然后再学会一一放下。

阳芷123

我跟爸妈的互动不是很多。
因为跟TA们在一起不是很舒服。
我们共同的经历，会同频共振，互相消耗能量。

他们有他们的命运，我首先得保证自己能量自给自足，有余力了再说。
但基本的照顾必须到位。

2025年2月，正在泰山顶等候日出呢，孩子打电话，说婆（外婆的简称）生病了，县里的医院不接收，建议直接送市医院。
立马下山坐最早最快的高铁赶到市医院，跟父子俩办好交接，孩子回家继续备考（公务员）、某人上班。我一人在医院张罗老妈。
当时夜爬泰山。头天去第二天回的。
啥都没耽搁。


给孩子现场演练特种兵模式：
我个人登山特种兵速度，送老妈住院三人特种兵无间隙配合度。
跟孩子戏称我们一家合起来是个大版孙悟空，分开是3个小版孙悟空。
每人都自成体系，既能单干又能组队。

阳芷123

“主动式舒服”和“被动式舒服”的区别——豆包。

主动式舒服 vs 被动式舒服：核心区别

1. 定义不同
• 主动式舒服：你需要付出一点努力，但这种努力会让你在过程中或之后获得更持久、更深层的舒适感。
• 被动式舒服：不需要你做什么，当下就能享受，但往往短暂、表层，甚至之后会带来“空虚感”或“负罪感”。

2. 体验方式不同

• 主动式舒服：
◦ 运动后那种“累但爽”的感觉
◦ 完成一项任务后的成就感
◦ 学习新知识后的通透感
◦ 规律作息带来的精神清爽
◦ 认真经营关系后的踏实感

• 被动式舒服：
◦ 躺着刷手机、刷短视频
◦ 吃高热量但不健康的食物
◦ 拖延任务、逃避压力
◦ 纯粹的感官享受（但不产生长期价值）

3. 持续时间不同

• 主动式舒服：持续时间长，甚至会越积累越舒服。
• 被动式舒服：当下爽，但来得快去得也快。

4. 对人生的影响不同
• 主动式舒服：
◦ 提升能力
◦ 改善状态
◦ 增强自信
◦ 带来长期幸福感
◦ 让你越来越“强”

• 被动式舒服：
◦ 短期放松可以
◦ 但长期依赖会导致：
◦ 效率下降
◦ 情绪波动
◦ 拖延加重
◦ 对生活掌控感变弱

5. 典型例子对比
• 主动式舒服：
◦ 早起散步
◦ 跑步、健身
◦ 阅读
◦ 写作
◦ 规划一天
◦ 做一顿健康的饭

• 被动式舒服：
◦ 赖床
◦ 刷剧停不下来
◦ 无节制吃零食
◦ 熬夜
◦ 逃避困难任务

简单一句话总结

主动式舒服是“先难后爽”，被动式舒服是“先爽后空”。
为什么这两种舒服都重要？

• 被动式舒服：用来恢复、放松、充电，是生活的“润滑剂”。
• 主动式舒服：用来成长、进步、变强，是人生的“发动机”。

最理想的状态是：
用主动式舒服主导生活，用被动式舒服调节生活。

阳芷123

知止而后有定
“知止而后有定”出自儒家经典《大学》，原句为“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。
意思是明确目标后才能心志坚定，坚定后才能内心平静，平静后才能安稳不乱，安稳后才能思虑周详，周详后才能有所成就。
这强调了目标设定对自我修养的重要性，是儒家修身齐家治国平天下思想的起点。
在现代语境中，它提醒人们：只有先清楚知道自己追求什么（知止），才能专注不 wavering（有定），进而通过层层递进的自我提升（静、安、虑）达到理想状态（得）。

阳芷123

好困，这，做身体还能助眠？
某人在拾掇花草，有些花需要套上塑料袋了，下雪天还是要保护一下。

爱喝豆浆

阳芷123 发表于 2026-1-18 12:30
“主动式舒服”和“被动式舒服”的区别——豆包。

主动式舒服 vs 被动式舒服：核心区别

总结到位！

阳芷123

朋友打电话来交待，得把萝卜都把拔了（公婆家露台上种的）。
说下雪会把萝卜冻泡，尤其是那种有部分露在外面的萝卜。

跟某人说了，他说懒得再去拔。
说下午再说吧。

阳芷123

想想还是去拔萝卜了。
我把某人先送到公婆家。
然后送老板去高铁站。

出门先加油。
油箱油其实还能跑跑的，但也不知为什么，就拐去加油了。
发现油箱盖破掉了。

应该是上次加油时，工作人员拧坏了。但最根本原因应该是零件老化了。这车是姑姐给的，有些年头了。
若不是某人跟在一起，我还不知咋办了。
在他面前，这都不是事。这方面的心根本不用我来操。
勉强拧紧，暂且这样子。
接着就下单了，重新买一个到时候换上。

到公婆家时，某人正在拉公公的二胡。
还挺象回事的，听起来是乐音，不是噪音。
是个内秀的人，啥都能自己琢磨琢磨。

阳芷123

爱喝豆浆 发表于 2026-1-18 12:48
总结到位！

哈哈哈。
姐妹，豆包总结的还真的是到位呢。

阳芷123

平台上，公婆以前喂了两只鸡。
鸡粪及厨余用来种菜。

现在他们不在家。菜，就自己长自己的。
我们没兴趣种，也没时间种。

长的不好。但并不影响它的好味道。
萝卜可以生吃的，甜丝丝的。


小个头萝卜起了苔，准备开花的节奏。
大个头萝卜相反还没起苔。
为什么会这样？

阳芷123

问了豆包：
小个儿萝卜先开花、大个儿萝卜还没动静，这是为什么？
如果种子相同、下种时间也一样，但还是出现“小个儿萝卜先开花、大个儿萝卜还没动静”，那原因通常集中在个体差异 + 生长环境的细微不同，而不是品种本身。

下面我用最通俗、最接地气的方式解释一下：
🌱 为什么小个儿的反而先开花？

1. 长势弱的更容易“着急”开花
在同一批种子里，总会有一些先天弱苗。
弱苗吸收养分慢、长得小，它会觉得自己“活不长久”，于是植物会提前进入繁殖模式——开花结籽。
这是植物的一种自我保护机制：
“我长不大了，赶紧繁殖后代吧。”
所以你看到的小个儿萝卜，往往就是这批里的弱苗。


2. 微环境不同，导致小萝卜先被“刺激”开花
即使在同一块地里，也会有这些细微差别：
• 有的位置光照更强（长日照更容易让萝卜抽薹）
• 有的位置温度更低（低温春化会触发开花）
• 有的位置土壤更干或更贫瘠（植物会提前开花）
• 有的位置根系扎得浅（更容易受环境影响）
这些微小差异，足以让小萝卜先进入“开花模式”。

3. 营养竞争：大的长得快，小的被“挤得”提前开花
萝卜之间会竞争养分、水分和光照。
• 大萝卜长得快，占优势，会优先把资源用在“长身体”（块根膨大）
• 小萝卜竞争不过，营养不足，就会转向“繁殖”（开花）
这就像兄弟姐妹里，弱的那个更容易焦虑一样，植物也会这样“焦虑开花”。


4. 生长阶段不同步，导致对环境的敏感度不同
即使同一天播种，每个萝卜的生长节奏也不完全一样。
• 小萝卜可能更早进入“敏感期”（比如更容易被低温刺激）
• 大萝卜还在“专心长根”，对开花信号不敏感
所以同样的环境，小的先被触发开花。

📌 总结一句话
小个儿萝卜先开花，多半是因为它弱、被挤、环境刺激更早，所以提前进入繁殖模式；
大萝卜长得壮，还在专心长块根，所以暂时不开花。

阳芷123

阳芷123 发表于 2026-1-18 07:24
我跟爸妈的互动不是很多。
因为跟TA们在一起不是很舒服。
我们共同的经历，会同频共振，互相消耗能量。

老妈的病在市医院，是个小意思。
一级有一级的医疗水平。
这话真不假的。

我始终觉得。
高考成绩650分的人与450分的人差距还真的很大的，体现在方方面面。

哈哈哈，个儿小的萝卜先开花~
那怕结的果实未来根本不会发芽。

阳芷123

喜欢听的资料还没听。
这几次都是跑步时听。接近30分钟，听完也跑完了。

是去外面跑还是在家跑呢？
试试在家跑吧。

疫情期间，一个姐妹说自己时不时在家跑个半马（网上写贴的姐妹，家就是普通的商品房）。
惊到我了，看来，只要是确实想干啥，立即就能行。条件很容易创造出来的。
在家跑半马，哈哈哈，会不会转晕头。

后来我也试过在家跑步。只有几公里，没有晕头。

大家用心的真实分享，真的不知会帮到谁呢。
好喜欢坛子的分享氛围。

我也如实表达自己，希望能给大家一个视角。

阳芷123

跑步完毕。
客厅跑的。

阳芷123

在家跑步没在外跑步感觉爽。
在外跑，好象环境刺激多一些，跑完更舒服，更愉悦。能量场更足。
下次还是外面跑吧。

阳芷123

在朋友圈看到市里”关于应对极端天气实施紧急停课的通知“了。
明天、后天都停课。
看来这次的雪还不小呢。


但是县城里目前竟还没收到停课通知。
照理说，县里比市里气温要低，雪会下得更大呢。

阳芷123

家里现在是12.2度（湿度57），外面应该比这个 温度低。

阳芷123

小同事的孩子9年级。
开学没多久就家里待了。

今天在问我，是否认识一个姓韩的心理咨询师（发了视频给我看）。
我说不认识。
她回了”嗯“。

默默，
她没多说，
我也没多问。

帮不了，
真的帮不了。
这是综合条件下得到的结局。
但是只要一直在想办法，最终一定会找到走出来的路。

默默祝福一家人早日走出情绪的低谷。

阳芷123

我们这里比较卷教育。
孩子们YUE的比例近几年来呈上升趋势。

表弟家的女儿也待家了，8年级。
家庭成长矛盾的出口一定是最弱的那个家庭成员。

求助啥，帮啥。
比如陪大姑去看医生。
比如给侄女找一个猫猫。



姑父说侄女今天自己买了一个小猫。


小动物比家人更会陪伴孩子。它们对孩子没有期待，有的只是持久的温暖及耐心。
其实，孩子需要的不多，只是需要相信，相信TA们花开有期。
可是，现实情况是家长不允许、学校不允许、社会也不允许。

学会给孩子减压、进而学会给孩子赋能是多么的重要。

阳芷123

现在学会了顺其自然。
人的大脑是算不过人心的。

一切按照自己内心的感觉来，
哪怕踩了坑。那也是人生经历中必须的坑。

小事随脑，大事随心。
不强求。