小彤子 发表于 2026-1-22 17:15
这是球姐么，哈哈，一点赘肉也没有。
是我，今天下午游完泳回来
好高兴！
有人跟游泳池打听，问我是不是驻场教练。。
天哪，他们真是外行！
可是我也真的被高兴到了！
半大老太太我有努力，才能创造这么美丽的误会😁
本帖最后由 球姐 于 2026-1-22 20:43 编辑
目标：为了自由泳
把转髋、移臂练好，
我决定从现在开始打卡自学B站这个融合bellydance。
这个风格瑞秋Brice 我从前最最喜欢的舞者。特别有力量，特别有控制。
十多年前就是学她的视频。但是只随便学了半年，那时候肌肉力量差，啥也没学会，放弃了。
现在重又开始。好好打卡。将来每学会一个阶段，
就来帖子贴一个动图作业。好好自学，好好打卡，努力再努力！
球姐 发表于 2026-1-22 16:42
被烙印着，注定是修炼笨功夫硬努劲儿的那一类了。。
今天感觉蛙泳夹肘有进步。
好棒的身材
球姐 发表于 2026-1-22 20:35
是我，今天下午游完泳回来
好高兴！
有人跟游泳池打听，问我是不是驻场教练。。
绝对不是半老太太哈，而是曼妙熟 女。
球姐 发表于 2026-1-22 20:41
目标：为了自由泳
把转髋、移臂练好，
我决定从现在开始打卡自学B站这个融合bellydance。
球姐威武
身材好好啊！健康活力又曼妙
团团鞠躬，谢谢妹子们大力支持情绪嘉奖！🙏
明天回成都啦。
今明两天争取一边做家务
一边把这些没听的博客给听完。
有以下这么些
截屏出来，
目的是：我喜欢的，说不定有路过的你也喜欢呢，免费蹭听，绵薄之力帮up主加耳朵缘🙏
我的爽点：音乐和各路暗搓搓八卦。
我最近有一个（试验性质）idea。
就是，
我愿意从现在起践行，
尽量多地用心脏去感知世界，而不是用头脑。
假如用头脑，不要超过一个番茄钟（25分钟），要立即用心脏去感知用皮肤去感知用淡淡的哀愁和厌弃去感知。
余生我要, 纯粹感性。
✅读完了《善待生活》作者 蒙田
这本书抄了很多，后面就把字越写越大（写飞），又把自己慢得急躁了
莫非每个人都有两个我，一个是晃晃悠悠自由自在的也是童年的傻子一样的，另一个就是贪婪的想速度完成完成完成紧赶慢赶达成攫取式的美的反面教材
接下来要读《财经》2026#2
老白羊新交往的球友，说来认识一年半了，上上个月才一起打球。
人家也默默打量、评估我们这么久，才把一年前的戏言（一起玩）付诸现实（接近彼此）。
靠谱成年人（没有利益关系）交往，就是这么慎重了。
彼此有点熟了，老金才对老白羊说，当初注意到我们，是泳池边，听见隔壁我俩在说川普选举的事情。
我回忆一下，想起来我在说什么。
我和老白羊说话是用方言（中原官话）。难得这位大兄弟使劲地去听懂。。
我想起来，很多时候我的说话，都是在跟老白羊透露川总的每一任老婆是什么长相，什么脾气，怎么遇上的，怎么离的，生的那几个孩子，每个孩子的婚配，从前长什么样现在什么样儿，
我评论人没有一点格局，全是记得他们的衣服、身材，我甚至能模仿川普脱口秀时代的主持风格。。小话剧式模仿这是我的家学，小时候我们家晚饭后最热闹的场景，就是我们一家人，除了爸爸比较自持，其他人都是把大院里其他的老师走路吃饭刷牙各种模仿一遍，我和我哥那时候迷恋阿加莎系列，很多时候就是模仿小说里的恐怖情节，我们家是满满那种小剧场氛围感。。
我不说话则已，一打开话匣子跟家里人说话很容易进入这种手舞足蹈状态。
婚后这些年，把老白羊也带成了迪斯尼世界的成员，我俩每天睁开眼睛就能演一个小动物起床话剧，帕丁顿熊风格台词老白羊都能说几句。
这种对话风格去议论大选，人家也许就觉得，我俩挺好玩的。
不过，觉得你们好玩，都没能让对方跟我们做朋友。还是继续观察，观察你们是不是同类，然后才跟你聊聊，好像是跟我聊了一通2000年那个时候的职场，大家才更熟悉了一些。
我更愿意相信，审慎，是人际关系正确的做法。
轻易靠近，没有好人。
我得承认，在健身房锻炼，现在心态有点瞧不起那些一个人霸占两三样器材、一副这些我正在使用ing（你们后来者得排队得等候）完全护食者style 不许别人触碰的架势。
偏偏这种人有可能挺瘦的，但是身材（没有肌肉）真的不堪入目。
健身房我瞧不起身上没肌肉的人。这说明，我跟他不是一路人。也说明，他，没力气。也说明，他不会使用那些器材。
一个人，不会使用器材，还霸占资源，我最瞧不起。
而我，健身房从来不霸占一个以上的东西。我就用一个引体向上把杆儿就能把各部位都锻炼了。有啥器材、咱用啥。没啥好跟人去挤一个器材。
但是，不妨碍，瞧不起那种浑身泡泡肉，还煞有介事的款姐款爷，还对工作人员呼来喝去。
我进去锻炼，基本目不斜视，不遇到我解决不了的困难不求助工作人员，少麻烦别人（别人工作，并不意味着要满负荷工作，能让别人清闲自在就不要给人乱填麻烦，也是锻炼中起码的礼貌吧）
球姐 发表于 2026-1-25 12:23
我得承认，在健身房锻炼，现在心态有点瞧不起那些一个人霸占两三样器材、一副这些我正在使用ing（你们后来 ...
不多吃多占，尽量不麻烦别人，为自己考虑的同时也考虑他人，这就是素质。
家有儿女 发表于 2026-1-25 12:27
不多吃多占，尽量不麻烦别人，为自己考虑的同时也考虑他人，这就是素质。 ...
嗯呢，家老师提炼的要点特别准，
对，这就是“多吃多占” 。
这些在大酒店办卡健身的人，看起来挺有素质的，穿的好，打扮得好。
就是很有些唯我独尊，旁若无人，也可以说，人家不拿我们其他人当人。
他们跟自己带来的私教、自己的配偶还是言笑晏晏非常和气的。
昨天扔了一堆盖布、速干游泳浴巾之类的。
放一把雨伞，拍图，对比这是扔了挺大一堆织物。
今天再收拾收拾，看看还能找出来多少可以扔的吧～加油加油扔！
老公又给我做了一个引体向上杆儿悬垂测试。
我吊了70秒，他自己1分35秒。
核心力量都算优秀啦。
还做了一个抱着20公斤哑铃（哑铃就抱手上不许搁腿上）深蹲测试，大腿蹲到地面平行那种大蹲。
他说腿部力量很优秀，我蹲了一分多了。还能多蹲一下，因为我没蹲到腿抖呢，觉得吃力屎了就放弃了。这是我大缺点，就缺乏最后摒牢伊那口气。
球姐 发表于 2026-1-25 11:24
我最近有一个（试验性质）idea。
就是，
球姐，我自己过去一年里最大的变化就是，内心变得越来越柔软，越来越容易感受到快乐和温暖。
所以对于2026年的期待，我也是在坚持理性的同时，得保持感性，维持对各种感受的直觉和敏锐。
球姐 发表于 2026-1-26 10:41
嗯呢，家老师提炼的要点特别准，
对，这就是“多吃多占” 。
就是熟人社会，对熟人很客气，对陌生人很冷漠。
球姐 发表于 2026-1-26 10:53
还做了一个抱着20公斤哑铃（哑铃就抱手上不许搁腿上）深蹲测试，大腿蹲到地面平行那种大蹲。
他说腿部力量 ...
球姐有没有拍每日运动的VLOG?把大家带动起来锻炼。
家有儿女 发表于 2026-1-26 14:02
球姐有没有拍每日运动的VLOG?把大家带动起来锻炼。
嗯，我很内向的性格，基本不跟人交流。
我老公热情性格，他的朋友体检指标不好都爱跟他咨询，但运动没时间，营养膳食嫌费劲，体检表出来大家忙乎几个月不吃主食加一万步之类，三个月减肥十斤以后就都自洽了，来年体检过后朋友们再一起走一波运动膳食咨询**。