爱喝豆浆 发表于 2026-4-1 10:40
腾讯上面发掘了一部超级的精彩的谍战剧---黎明之前
堪称天花板不为过
刚看完《长安二十四计》谢淮安真是孤勇又决绝舍命 为长安计
缓缓 再看这部精彩的剧
大头的小丫 发表于 2026-4-1 10:59
刚看完《长安二十四计》谢淮安真是孤勇又决绝舍命 为长安计
缓缓 再看这部精彩的剧
...
国内的谍战，古装精品还是不少的
我看这部一天不能超过3集。。
要消化理解，还要缓一缓。
爱喝豆浆 发表于 2026-4-1 10:53
安排了一个二日游线路
李白故里+两弹馆（这条线需要一点前置功课，对李白及其诗歌的了解，以及对我国核 ...
春天宜大量户外
对身心健康好处多多
孩子也是在生长旺季
吃睡动，一起来给生长助力
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-4-5 22:07 编辑
春假+清明
一共五天假期
一个二日游，两个近郊一日游贯穿了全部（绿道骑行+郊外农庄）
没外出那天爸爸带妹妹去看电影。
我做护理，闲暇还整理部分换季衣物。
这个假期部分门票，骑绿道租车，给老公和妹儿买鞋子（夏季的）
外出用餐，给猫猫洗澡，加油，电话费。
2千多随随便便就花出去了。
今天绿道骑行总共不到20公里，但是因为人多，上坡路好几个，所以速度慢
下次准备换一下线路，总的来说我们这种平时不怎么锻炼的，共行程30公里以内比较合适。
爱喝豆浆 发表于 2026-4-5 22:09
今天绿道骑行总共不到20公里，但是因为人多，上坡路好几个，所以速度慢
下次准备换一下线路，总的来说我们 ...
20公里，活动量足够了。我今天才骑了五公里。
家有儿女 发表于 2026-4-5 22:30
20公里，活动量足够了。我今天才骑了五公里。
来回快3小时，包括中途小憩。
接下来准备把体重管理一下
，倒不是为了单纯穿衣服，而是希望自己保持轻盈灵活的状态。
梳理了一下，主要就是调整一下晚餐结构，减少饼干蛋糕的摄入
前段时间比较随意，经常晚上吃芝士蛋糕，波士顿蛋糕之类。
中午还是正常吃，老爸做的菜真是味道好啊，经常两碗饭。
晚上有时吃东西并不是饿，不是生理需要，多半是无所事事，随便吃几口当做休闲了
暑假前后争取稳定减重3-5斤吧，我们这年纪系统要控制好
太随意减少太多主食，或者不吃晚餐，带来内分泌的困扰，那就得不偿失了。
那天看到一个观点
说丈夫是妻子最需要维护的核心资产
而妻子是丈夫最需要维持的关系
在我的年纪和经历里，深以为然。
当然往这个方向走，营造彼此信任依赖，彼此受惠的亲密关系，这些需要机缘，智慧和能力
爱喝豆浆 发表于 2026-4-1 10:53
安排了一个二日游线路
李白故里+两弹馆（这条线需要一点前置功课，对李白及其诗歌的了解，以及对我国核 ...
安排的很好哈~
我们出去玩，经常就是逛吃，没有一点人文~
所以蛮佩服会玩的人。
爱喝豆浆 发表于 2026-4-7 17:43
接下来准备把体重管理一下
，倒不是为了单纯穿衣服，而是希望自己保持轻盈灵活的状态。
梳理了一下，主要就 ...
我清明假第一天中午吃的川菜，第二天晚上吃的海鲜自助，昨天已经开始长出痘痘了，纯粹是消化不了的外化表现，吃出来的毛病。
饮食结构 和作息确实需要强化一下
第一就是非必要不要晚睡，晚于23:30熄灯就是晚睡了；
第二晚上主食比之前减少三分之一，或者用其他比如南瓜，土豆，藕替代或部分替代； 晚上非要想吃点啥，就是减糖酸奶或苹果
第三用鱼主打蛋白质摄入，尤其是海鱼
晚睡和各种操心是健康的死敌啊
艾丽莎 发表于 2026-4-8 10:05
我清明假第一天中午吃的川菜，第二天晚上吃的海鲜自助，昨天已经开始长出痘痘了，纯粹是消化不了的外化表 ...
是的，我最近看一个嫁到荷兰的中国女性展示的一日的三餐
我的妈真是太省事了，早午餐就是面包，夹奶酪或者芝士，夹肉，晚餐吃点热的，一锅煮，一锅烤，顿顿都有奶。
而且荷兰的人均身高，寿命都是很高的。和饮食关系很大
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-4-8 10:37 编辑
小小婆 发表于 2026-4-8 09:58
安排的很好哈~
我们出去玩，经常就是逛吃，没有一点人文~
成都周边可玩的还是很多的
孩子大了，文博文旅还是可以适当参与
现在我们如果去文博文旅，一般都要做一些前置功课，其实自己也了解了。
这次川北二日游两个地点 都是3小时左右，还是算相对深入的游览了。
艾丽莎 发表于 2026-4-8 10:05
我清明假第一天中午吃的川菜，第二天晚上吃的海鲜自助，昨天已经开始长出痘痘了，纯粹是消化不了的外化表 ...
我现在基本告别自助了。
吃不动了，
最近看的一部谍战剧 黎明之前 昨天看完了，哇，是我的心目中的谍战天花板
只有30集，非常紧凑，剧情，表演，情感，都非常到位。
准备歇口气了。
追剧也是很耗费体力精力的。
爱喝豆浆 发表于 2026-4-8 10:19
是的，我最近看一个嫁到荷兰的中国女性展示的一日的三餐
我的妈真是太省事了，早午餐就是面包，夹奶酪或 ...
这么看，肉，牛奶，长高的关键啊
雨雪飞飞 发表于 2026-4-8 11:22
这么看，肉，牛奶，长高的关键啊
是的，当然和人种也有关
但是他们餐餐都有一杯奶
然后面包夹得不是奶酪就是芝士片，总之都是奶制品。
而且吃得很简单，我曾经跟着做了一顿
就是土豆羽衣甘蓝煮熟和香肠颗粒，混合，这就是他们的晚餐，一人一盘，加一杯奶，最多加一根肉肠。完事！