生活规律，略显寡淡
但我意识到：这种基本健康，温饱，安静，相对自由的生活
是非常宝贵的状态
上午空闲一点，把之前收集的好词好句 都归纳了，当做是写作素材或者阅读材料吧
最近看了几个新的公号，继续学习。
有一个文章很长，没啥配图，但是阅读量也很高。
我看了一下，认知观点还是很到位的，言之有物的观点文是新媒体需要的东西。
可见长文是始终有市场的。尤其是高质量的长文。
最近追剧较多，二妹很含蓄的提醒我了
哈哈哈
还是暂停一下。
争取多看几页书。做做笔记。
这周间隙有些空档，把时间利用起来
整理一下家居，换季物品
图书馆的书，还了，暂时不借了，手里还有几本
争取和闺蜜户外活动1次
饭后如果天气好散步
和生活做真实的连接。。。
选酸奶
现在酸奶琳琅满目
第一是添加少，减糖更好，另外就是最好是生牛乳而不是乳粉。
还有就是益生菌的添加。越多的，越新鲜，添加越少的越贵。
妹妹喜欢红枣味道的，选了一个比之前买的好。
也给自己选了减糖酸奶和突出益生菌的酸奶。
赎回一只债券基金，收益2点几，100天多一点 。100多天2点几收益，一年的话就是接近7了，年化7收益对我而言还是很可观了（当然不一定能做到，就是2点几--7的收益区间）
比存款好太多了。
不过这个也要看买的时机
今年初买的其他表现平平，继续观望
打算至少6个月持有的，到了点就赎回
不恋战了。
现在看来债券基金跑赢存款还是完全可行的
本帖最后由 阳芷123 于 2026-4-14 22:20 编辑
爱喝豆浆 发表于 2026-4-11 15:26
深度关系首先是深度的信任
相信对方，需要忍受自己的无力和焦虑，相信对方本身的生命力量。这种深度的信任 ...说的极是呢。
女性太容易用“做事”表达爱，
“安静地信任”是需要刻意练习的。
而后者，才是更高维度的关系。
就如张口说话是比较容易的，适时闭嘴倒显得难一些。
阳芷123 发表于 2026-4-14 22:16
说的极是呢。
女性太容易用“做事”表达爱，
“安静地信任”是需要刻意练习的。
哈哈，这一段的含金量很高，你看到了，看来是同频的
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-4-15 10:29 编辑
刚下家姐帖子里也说了几句
能量频率是什么呢
其实就是一个状态
能量高低很好判断
经常觉得累，常处于纠结担忧之中，典型的低能量
反之没有太多恐惧担忧，能聚焦当下，处于一种平静，圆融，满足，感恩的状态，和周遭关系较为融洽，就是较高的能量状态
不同的频率做事生活是两个概念
爱喝豆浆 发表于 2026-4-15 09:41
哈哈，这一段的含金量很高，你看到了，看来是同频的
手动握爪，开心开心。{:1_164:}
两个晚餐，
一个是亚麻籽面包**酪加烟三文鱼和生菜
一个是荷兰国菜土豆，羽衣甘蓝，肉肠混合
共同点是无油，低盐
当然实际是不够的，晚上加一杯酸奶
今天还买了两小笔短期债券， 以及另一个适合放2年的
算下来都比保本的结构存款高。
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-4-17 09:46 编辑
昨天一天都有点头晕
看了日期和症状，大约就是经前头晕的那种，后脑勺有点扯着疼
向豆包咨询了一下
说我现在雌激素尚可，
综合判断是经前紧张性头痛，经前激素轻微下降，头部血管轻微收缩引发的收缩舒张紊乱 以及颈部，后脑勺肌肉紧张，造成头晕的症状
给我的建议是补充钙和B族，然后用热敷后脖子来疏通缓解
昨天我就照做了，很早睡了，今天起来很舒服。
看来我钙和B族还是不够。经前神经调节更需要B2，B6，适当增加B族摄入。
睡前热敷一下肩颈，休息好，缓解非常明显
血压血脂还好么？
小小婆 发表于 2026-4-17 09:52
血压血脂还好么？
血压血糖都好，血脂的甘油三酯也挺好，就是胆固醇偏高，高出一个临界点了。
现在吃一种益生菌，也慢慢调整饮食结构。
6月再去复查看看呢
那还蛮好的。
我三高导致眼睛出血。说我血管硬化了~
我得真的缩食了......
小小婆 发表于 2026-4-17 09:59
那还蛮好的。
我三高导致眼睛出血。说我血管硬化了~
你是血糖高吗还是血脂血压？
如果是这个是得注意了
心血管是健康最大杀手
爱喝豆浆 发表于 2026-4-17 09:42
昨天一天都有点头晕
看了日期和症状，大约就是经前头晕的那种，后脑勺有点扯着疼
我也会，最近空调吹的多，也要赶紧补起来。
爱喝豆浆 发表于 2026-4-17 10:54
你是血糖高吗还是血脂血压？
如果是这个是得注意了
血糖我家有遗传基因，我爸，我奶我姑他们都有高血糖。
所以其实我是很注意的，很少喝甜饮料，吃甜食。
血脂其实从2010年开始高的。包括轻度脂肪肝。
前年献过一次血，后来一年还好。今年没去体检呢，马上准备去。
一直没想过血管硬化的问题。
觉得都在临界值，问题不大。
颈动脉超声每年也都在做，没事情。
这次眼睛出血是第三次了，虽然频率不高，还是去看了。
说我眼底血管硬化，觉得挺可怕的。
所以不得不开始努力了。
我在公号写了一篇健康的一些体会，主要是针对自己的状况，也针对中年女性的