本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-5-23 11:08 编辑
爱喝豆浆 发表于 2026-5-23 10:38
自动化反应是存在我们身体，神经，心理几十年的惯性
很难去纠正
控制自动化反应，踩住这刹车
需要练习，因为你需要觉察
如果和身体没有紧密的联系，无法觉察，刹车无法踩下去
所以我现在的重心是回归身体呢
睡觉吃饭活动（请注意顺序）来塑造好这个肉身，用冥想，正念呼吸，阅读，写字写作和自己链接上。
身体是健康的，通的，情绪思想自然会很容易走向积极正向
逐渐拥有一般人没有的觉知和灵性，进而活在知足感恩中，常生欢喜心，实实在在活在当下
所以呢，想太多其实没用
先用三驾马车（睡觉吃饭活动）把身体调理好第一步
第一步到了，身体心灵自然会给你指引
是动作， 还是停顿。是进还是暂缓。
以上的段落
与其说是和月落星空的探讨
不如说也是借此机会自己的一个小结吧
感谢月落星空这位姐妹
我把自己近期的一些体会，做了一个梳理。
爱喝豆浆 发表于 2026-5-23 10:46
控制自动化反应，踩住这刹车
需要练习，因为你需要觉察
其实走了一圈，才发现很多东西都是相通
传统文化儒释道精华，心理学，脑科学。等等
经前轻微头晕，就是后脑勺轻微扯痛
B族维生素+早睡
第二天症状全无
爱喝豆浆 发表于 2026-5-23 10:46
控制自动化反应，踩住这刹车
需要练习，因为你需要觉察
豆浆擅长提炼总结。
微观处见文章。
爱喝豆浆 发表于 2026-5-21 10:49
英剧真相捕捉看到第三季，最后一集了
结果B站的资源没了。。。
我在刷唐顿庄园第一季，要充值会员才能继续观看。
家有儿女 发表于 2026-5-23 13:30
我在刷唐顿庄园第一季，要充值会员才能继续观看。
搜一下全网，也许能找到。
有些资源有赌场的广告之类。。
真想捕捉看完了
第三季最后一集找的网路资源，经常卡，看得累。
一小时13分。。
总的来说第三季过于玄乎，背景过于繁复（军方，政府，情报机构各种交织）
其实没有第一季第二季主题鲜明，
最近看自媒体颇为感叹。。芸芸众生，各有各的不易
我希望自己传递和践行的都是正向的东西：给人信心，给人欢喜，给人希望，给人方便。
本帖最后由 爱喝豆浆 于 2026-5-26 10:56 编辑
明确了 除了实际工作事务，家庭杂务之外自己的可以形成规律去做的的事
1、学一个财经中视频，必要时记笔记/学习分析一只基金
2、收集整理好词好句。
3、纸质书，每周为单位，可以每天翻几页，也可以一次看半本
没有人能伤害你，除非你参与其中；没有人能爱你，除非你参与其中。------来自海灵格的著作论述
爱喝豆浆 发表于 2026-5-26 10:52
明确了 除了实际工作事务，家庭杂务之外自己的可以形成规律去做的的事
1、学一个财经中视频，必要时记笔记 ...
找到对胃口的网文不易
剧情和文笔都得在线，否则读不下去了
所以还是老作者可靠。
追连载很不过瘾，以我这种一目十行，**脆等到更得差不多再去读
爱喝豆浆 发表于 2026-5-26 10:52
明确了 除了实际工作事务，家庭杂务之外自己的可以形成规律去做的的事
1、学一个财经中视频，必要时记笔记 ...
赎回一笔债券基金，100天1.7%的收益，年化大约 4点几，基本符合预期了
我看这笔也是起起伏伏，不再恋战。到点就走。
最近在间隙看罗素的幸福之路
跨界**的书，并不晦涩难懂。
这几天在盒马发现了一款60克的 萨拉菜
之前买的生菜萨拉有时候没吃完，很快坏了，这种60克的不错，还有一些深色的，一次一顿就吃完。
和老爸商量明天的菜，先把冰箱里的存货消灭完
皮蛋黄瓜汤，土豆片， 豆豉鱼等。
我也给老爸说了，天热了，炒菜尽量少做， 咱们就炖烧为主，外加凉菜。
爱喝豆浆 发表于 2026-5-23 11:05
以上的段落
与其说是和月落星空的探讨
要感谢你呢，你的梳理也给了我们思考的机会。我们这个年龄，控制情绪的能力增强了，在遇到冲突的时候，会没那么冲动，就像你说的，需要踩踩刹车。
昨天和朋友聊到孩子，她那个青春期儿子也很头疼，和我们一样是高一。我问他是否后悔有个娃娃，对比现在很多年轻人图轻松不婚不育，她说，不后悔，只是回到从前可能我会把他养育得更好。以前走了弯路，不懂。
有了孩子后，我们一次又一次的成长了。
月落星空 发表于 2026-5-26 19:39
要感谢你呢，你的梳理也给了我们思考的机会。我们这个年龄，控制情绪的能力增强了，在遇到冲突的时候，会 ...
给你这朋友点赞。。
有成年人的担当
月落星空 发表于 2026-5-26 19:42
有了孩子后，我们一次又一次的成长了。
是的，亲子和养育是最大的修行场
毕竟伴侣有啥还可以轻易剥离
但是孩子和咱们一生就无法轻易剥离的